老人得了尿失禁怎么办

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1、老人得了尿失禁怎么办　　不少老人会出现尿失禁的问题，这不仅仅影响老人的健康，而且也影响老人的自尊，因此要及时治疗。下面是小编收集整理的老人得了尿失禁怎么办，欢迎阅读参考！！　　老人得了尿失禁怎么办？　　1、家人要助老人保持好心情　　要减少老年人的思想负担，做儿女的要多和老年人交流，多陪伴老年人，不能嫌弃，让长辈们每天都有个好心情。　　2、下蹲法　　每日2~3次，每次10分钟。下蹲速度、频率以自己能耐受为宜。年龄较大者可手扶椅背、墙壁以助力。　　3、中断小便法　　排小便时有意识地中断，然后再重新排出。这种锻炼

2、起初较为困难，经反复训练后能随意做到时，则效果就明显了　　4、定时上厕所　　在你想上厕所的时候就去，而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量，又能迫使它定时排空。　　4、缩肛(提肛)法　　屏气时提收会阴(要持续数秒钟)，呼气时放松肛门，一收一放为一次，反复做10分钟，每日2~3遍。可利用晨练、等车、午休、睡前等时间，不拘场所，见缝插针，只要持之以恒，必可见效。　　5、日常及时预防　　老年人尿失禁的原因很多，其中有许多原因可控制或避免。因此在日常生活中要及时预防，

3、小编提醒在预防时要注意以下几点：　　(1)、保持有规律的性生活。　　(2)、防止尿道感染，勿憋尿。　　(3)、睡前限制水分摄取，免用酒精、咖啡因等利尿性饮料。　　(4)、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。压力性尿失禁可进行盆底肌功能锻炼如提肛锻炼。　　(5)、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。　　(6)、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起

4、腹压增高而导致尿失禁。　　导致老人出现尿失禁的原因　　1、假性尿失禁　　由于下尿路或膀胱逼尿肌无力，引起尿潴留，导致膀胱过度膨胀，膀胱内压增高，尿液被迫流出，又称为“溢出性”尿失禁。如尿道狭窄、前列腺增生或肿瘤等所引起。　　2、应力性尿失禁　　因为老年人随年龄的增长，神经和内分泌功能下降，控制尿液的排泄能力较差，一旦精神紧张、用力咳嗽、喷嚏、大笑、举重物等骤然增加腹内压，加之尿道括约肌松弛，尿液就可能不由自主地从尿道排出。　　3、真性尿失禁　　由于膀胱逼尿肌持续性张力增高及尿道尿道括约肌过度松弛，以至尿液不

5、能控制从膀胱流出。例如膀胱及尿道炎症、膀胱结石、膀胱肿瘤等刺激膀胱，使膀胱逼尿肌持续性张力增加，膀胱内压力上升，使尿液不能控制而从膀胱流出，严重者尿液淋漓。