专家说孩子睡觉比食补重要

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1、专家说孩子睡觉比食补重要　　儿童时光本应该是快乐的，但“困”、“睡不够”、“不想起床”，却成了不同年级学生的共同心声。中国青少年研究中心最新发布的《中国少年儿童十年发展状况研究报告(1999—XX)》也显示，10年间我国中小学生睡眠时间持续减少，周一至周五的学习日，近八成中小学生睡眠不足，即使在周末也有七成以上存在“缺觉”情况。中小学生每天平均睡眠时间仅有8小时，比教育部规定的9小时下限还少1小时。孩子们普遍睡不够，这背后有学业重、压力大、娱乐多等方方面面的社会原因，为此，多位研究青少年问题的权威人士通过本报共同呼吁，睡眠远比营养更重要

2、，让孩子们睡个饱觉吧。　　八成孩子睡不够　　刚刚8岁的男孩李木子在北京市朝阳区一所小学上二年级，几乎每天早上都是在“半梦半醒”中被拽起床，然后闭着眼穿衣、吃饭，最后极不情愿地被父母送去上学。他妈妈说：“基本上孩子每天写完作业都已经9点半了，10点上床，11点才能睡着，我看着也是很心疼，但也不能不让他写完作业就去睡觉啊，别的小朋友都在努力呢。不过这孩子做事确实比较磨蹭，小时候没养成好习惯，作业多又写得慢，只能睡得少，我也是真没办法了。”　　对于初三学生林一楠来说，一天当中最痛苦的时候就是清晨闹钟响起，然后三番五次挣扎才能下床。林一楠的妈妈

3、为了每天让她多睡10分钟，总会早起半个小时，为她准备好洗漱用品、做好早饭，还把自行车从地下室搬出来。即使这样，林一楠几乎每天都会在课堂上睡着，她无奈地对记者说：“我们同学里每晚睡够八小时的很少，我只是班上众多‘特困生’中的一员。”　　早上睡不醒，着实让家长心疼，但晚上不肯睡，更让家长头疼。企业高管李娜有个三年级的儿子，最近迷上了电子游戏，每天都玩到晚上十一二点，催孩子睡觉时她总要用尽浑身解数。“有时真想让孩子回到我们小时候，没有这么多新鲜的诱惑，晚上早早上床听着妈妈的故事入睡。”李娜感慨地说。　　虽然在《中国少年儿童十年发展状况研究报告

4、(1999—XX)》中显示，10年来少年儿童在校的时间一直在缩短，但在校时间的减少并不意味着孩子们的休息时间增多了。调查中发现，有%的学生在非周末参加课余特长培训，周末参加课余特长培训的比例则达到了%。　　“作业多”、“校外补课学习”、“娱乐生活过度丰富”是中小学生睡眠不足的主因。武汉大学儿童发展研究中心主任杨健说：“有些家长没有培养孩子的睡眠习惯，甚至自身的不良习惯也起了负面作用;巨大的升学压力，家长‘望子成龙、望女成凤’的期盼，也在不断蚕食孩子们的睡眠;现今的孩子还要面对更多的诱惑，一些自制力差的孩子如果没有得到正确的引导，很容易沉

5、迷于电脑、电视等电子产品中，从而造成过多‘垃圾睡眠’;而嘈杂的住宅环境也会影响孩子的睡眠。”