儿童不适合喝凉茶应以助消化为主

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1、儿童不适合喝凉茶应以助消化为主　　来自广东省中医院儿科主任、著名儿科专家许尤佳教授向公众传授儿童保健知识时指出，喂养孩子先要了解孩子的生理特点，部分家长爱给孩子喝凉茶，吃过寒食物，这都不符合孩子体质特性。　　“纯阳之体”不代表容易上火　　一般来说，孩子身体的脏器功能要发育到接近大人的程度，差不多要到7岁。若7岁前家长的一些做法违背了孩子的生理特点，饮食、疾病治疗没有和大人区分开来，就会使小孩子在7周岁后仍然多病痛。　　平时很多家长都认为小孩子是纯阳之体，要多喝凉茶多吃清热食物，在许尤佳看来这是严重的认识偏差

2、。人们通常认为的“纯阳之体”其实指的是小孩子充满生机和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虚寒之体，越小的孩子虚寒就越明显，所以，小孩子要尽量吃一些偏温补的食物。　　吃多吃太凉可致孩子偏食　　许多儿童偏食，皆因生活饮食习惯违背儿童生理特点，导致脾胃吸收功能变差。许尤佳提醒家长们需谨记儿童饮食慎寒凉，忌过饥、忌过饱。很多家长在平时饮食中都选择凉性的食物，如白菜、生菜、油麦菜、菠菜等，上火就给小孩子喝凉茶、吃火龙果和奇异果，这些都是对小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太饥伤脾、太饱伤胃。小孩子不吃家长就千方百计、

3、威胁利诱哄他们吃，这是不正确的。超过胃的收纳或者是脾的蕴化，不但是白吃，而且还损害了小孩子的脾胃，只会令小孩子的身体更差。因此，对小孩子的饮食保健要讲究方法，吃东西不是说越多越好、营养越多越好，最关键是孩子的脾胃能够很好地吸收吃进去的食物。　　所以说，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五脏六腑尚未成熟，家长要学会合理的进行调节。肠胃要保护好，要消化好，不是说补充营养多，最重要的做法就是消食导滞。　　脾虚问题多在1周岁形成　　许尤佳提醒新妈妈们对婴儿的喂养、穿着要遵循科学原则。　　大多数人的脾胃问题，都是

4、在1周岁就形成的，很大程度上都是因为母亲喂养的方法不对，还有就是先天因素如双胞胎、早产等。新生儿、婴儿可能一天睡上20个小时，睡来就吃奶，这些都是合理的。但是到了半岁就要进行调整，到了1周岁就要及时戒掉夜奶的习惯，否则的话这些喝进去的东西就不是营养而是“毒药”了，就会影响到孩子的睡眠质量，影响肠胃的功能，导致脾虚症的形成。　　秋冬儿童不宜穿太多　　还有现在正直秋季，天气转凉，但孩子不宜穿太多衣服。3周之内的孩子，可比大人多穿一件，3周岁之后的孩子，可以跟大人一样的穿着。小孩子最容易受凉是出汗吹风和睡觉时踢被

5、子。尤其是到了秋天，许教授提倡家长们应让小孩子们有一定的耐寒锻炼。小孩子应该多到户外活动，接受太阳光的照射，或者是风吹雨打，对孩子有一定的好处。　　如何判断孩子是否消化不好　　许尤佳向公众介绍判断小孩子消化好与不好有以下四点：　　第一、口气是否清新，无强烈的酸臭味。　　第二、舌苔是否很干净，呈淡红色。　　第三、大便时间和次数是否有改变。　　第四、晚上睡觉的质量好不好，胃不和而卧不安。　　家长可通过观察小孩子的这四个方面来调节，消化不好就可以吃几天青菜白粥来清一下肠胃。如果还不行，可选择吃一些消食导滞的中成药

6、如健味消食丸等。不要动不动就喝凉茶，正确的做法是减少一些肉类的食物，多吃一些消食的东西。　　相关链接　　　　儿童生理特点——“脏腑娇嫩、形气未充、生机蓬勃、发育迅速”　　许尤佳提到，小孩子的生理特点是“脏腑娇嫩、形气未充、生机蓬勃、发育迅速”。“脏腑娇嫩、形气未充”，指的是小孩子身体各方面功能如抵抗力等还不太成熟，随着年龄长大，才能逐渐的充盛和完善起来。“生机蓬勃、发育迅速”则意为，孩子处于生长发育旺盛阶段，只要得到合理饮食喂养等，生长发育速度会比大人快很多。一般来说，小孩子的功能成长到和成年人差不多起码要

7、7岁，如7岁前家长的一些做法违背小孩子的生理特点，会使孩子以后多病痛。　　儿童病理特点——“发病容易、传变迅速、脏气清灵、易趋康复”　　正因为小孩子有以上的生理特点，所以小孩子的病理特点也可以归纳为16个字，“发病容易、传变迅速——易得病”、“脏气清灵、易趋康复——易获效”，也就是指孩子病情来得快、发展得快，去得也快。如孩子上午诊治出是感冒，但晚上就可能变成肺炎。但又基于脏气清灵、易趋康复的特点，孩子的病情也容易好转，当然前提是得到合理诊断和治疗。（责任编辑：何颖）