青柠檬水的功效与作用是什么

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1、青柠檬水的功效与作用是什么　　导语：一想到青柠檬，就有一种苦涩的感觉。其实大家不能以偏概全，我们要全面了解青柠檬水的功效与作用才能有有效的利用它的资源，下面就来看看吧。　　青柠檬，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。切的时候要小心不要切破籽，不然会影响口感。另外泡青柠檬最好是温水,因为高温会破坏青柠檬里的有效成分。可以直接把洗净切好的青柠檬片泡在

2、温水中。究竟青柠檬水的功效与作用有哪些?　　青柠檬富含维生素C，切片或者切块泡水饮用有益肌肤，可以帮助人体提高免疫力。最好使用温水或者凉白开水来泡它，几分钟就可以饮用了，口感酸甜清香中带着一点苦涩。如果能再加上一点蜂蜜，就能够进一步的增强人体的免疫系统，口感也会更好。切的时候要小心不要切破籽，不然会影响口感。　　知道了青柠檬水的功效与作用，咱们再来看看用多少温度的水来泡青柠檬片呢?另外泡青柠檬最好是温水,因为高温会破坏青柠檬里的有效成分。可以直接把洗净切好的青柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝。记

3、住,水的温度不要太高.青柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝青柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝。　　柠檬，又称柠果，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”;因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。原产马来西亚，美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。　　1.柠檬可以抵抗坏血病。为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢?人们首先想到的是，这些食物中必含

4、有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。　　2.柠檬可以预防感冒等。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生

5、成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。　　3.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。　　1.每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎。　　2.柠檬直接敷用可治愈伤口。　　3.用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。　　4柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。　　5用柠檬在痛处按摩可以减少神

6、经痛。　　6风湿病也可以用柠檬在患处摩擦多次来减轻。　　7晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。　　8柠檬可以直接用作除臭剂。　　9往眼睛里滴1滴柠檬汁可以治结膜炎，最好不要稀释，会有灼痛感，但是很管用。　　10将柠檬与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。　　11长牙的宝宝吃柠檬会对促进味蕾的发育。　　12柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。　　13柠檬水可以治疗咽喉痛，柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液，它能起到杀菌作用。　　14柠檬可以当收敛剂用，早上用柠檬水擦在脸上，让柠檬汁在脸

7、上停留10分钟，然后用温水洗掉，可以防止皮肤松弛。　　1柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、纳，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。　　2柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。　　3柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾

8、结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小.　　4.吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。　　5鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。　　6柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。