造成小孩打鼾的原因和预防措施是什么

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1、造成小孩打鼾的原因和预防措施是什么　　儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，，那么小孩打鼾是什么原因产生的呢?下面是小编整理的相关原因和措施，欢迎阅读和参考!小孩打鼾的原因　　1、扁桃体肿大　　婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发出鼾声，导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。　　2、鼻道狭窄　　宝宝的咽腔较短，鼻道狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。半岁之内的小宝宝时常有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，就是这个原因导致的。　　3、呼吸道炎症　　上呼吸道发炎、慢性鼻窦

2、炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。　　4、肥胖　　体胖的宝宝咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。　　5、睡眠姿势不佳　　譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。　　6、因感冒而引起的呼吸不畅　　7、除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意孩子睡觉的环境　睡姿为重要，不要有重物压在或在孩子周围，更要注意孩子本身的穿着是否过重，手臂睡觉有没有

3、压在自己身上等等问题都要注意，可能也会跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。预防措施　　1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。　　2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。　　3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。　　4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。　　5.让孩子

4、经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。　　6.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。