健康满分的3款宝宝食谱_1

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1、健康满分的3款宝宝食谱　　健康满分的宝宝食谱　　★营养满分鸡蛋面　　材料：　　面条一小把、菠菜1株、高汤一杯、昆布酱油少许、鸡蛋一颗　　作法：　　1.菠菜川烫后切细备用。　　2.用高汤煮面条捞起后，切成碎段备用，接着打入鸡蛋煮熟。　　3.将碎面条拌上菠菜、鸡蛋后，可加一点昆布酱油提味即可。　　小叮咛：　　面条也可用通心粉、斜管面代替。如果想增加蔬菜量，也可加入煮软的花椰菜。　　★牛油煎烤鱼　　材料：　　无盐牛油一块、色拉油少许、鳕鱼一块、黑胡椒少许、西洋芹末少许、盐巴少许。　　作法：　　1.将鳕鱼块洗净，先不用切成

2、小块，避免油煎时碎掉。　　2.在鱼片上擦上一层牛油(可用烤肉刷沾牛油刷鱼肉)，两面都沾上面粉，避免沾锅。　　3.热锅后，加一点色拉油，放入鳕鱼块。　　4.两面煎至黄色后，洒上一点盐巴、西洋芹末和黑胡椒即可食用。若宝宝不喜欢西洋芹末的话，可省略不放。　　小叮咛：　　鳕鱼刺少肉质鲜美，适合宝宝吃。但是喂食之前，妈咪还是得确定鱼刺已经都挑掉，再用汤匙切成碎块给宝宝吃。这道食谱也可改用鲑鱼、旗鱼、鲔鱼。　　★法式炖萝卜　　材料：　　红萝卜、白萝卜各一根、鲜奶油一小罐、高汤一杯、砂糖少许。　　作法：　　1.将红、白萝卜去皮，

3、切成小块状。　　2.将萝卜块放入锅中，加入高汤和砂糖炖煮。因为高汤已经有盐分，所以不用再加盐巴。　　3.萝卜煮到用筷子可顺利插入即可，起锅前可加一点鲜奶油或鲜奶增添滑润口感，最后转小火，让汤汁变得浓稠，增添风味！　　小叮咛：　　这道清爽的法式炖萝卜，口感清爽，也很适合当作夏季开胃食谱。育儿6月份热文排行总榜6月1日-6月30日准妈咪百问解读孕期百种疑问了解孕期性生活的新鲜体验告诉你精确生男孩的六大秘籍夏天小宝宝该不该睡凉席孩子六月易拔高盲目喂养反致肥胖找回产后性高潮的二十妙招三胞胎妈妈自拍怀孕全过程宝宝夏季防蚊驱蚊

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