冬季宝宝感冒的预防策略

《冬季宝宝感冒的预防策略》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、冬季宝宝感冒的预防策略　　教养有方，宝贝健康　　又到了冬季，这是儿子第4次过冬天了。每年的这个时候，就要加小心预防感冒发生。　　我们用过一些很简单的方法，现在来和大家分享。　　穿衣：坚持春捂秋冻，二八月，乱穿衣，早晚凉些，但短袖一般也能应付了。突然变天，就赶紧加衣服，并多带孩子晒太阳。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗着凉，一冻就感冒。　　饮食：秋膘要贴，但饮食要清淡，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜煮梨水，对秋燥很好。有时间的话，每天吃一个鲜榨的橙汁。如果孩子某天胃口不开，就坚持宁缺勿滥，饿1顿，但水要喝够，我们基本不给孩子喝热水，喝奶喝果汁

2、等，也都是室温温度，让孩子的内脏也逐步适应温度的变化。　　睡觉：保证每天12小时左右的睡眠。睡觉对孩子的体力、精力的恢复非常重要，如果连续几天睡眠严重不足，孩子的抵抗力就会弱些，此时如果受风或者饮食不调，身体不适的症状就容易表现出来。　　运动：运动是积极预防感冒的方法。冬季，我们会坚持带孩子室内游泳，锻炼他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和体温及时恢复。天冷了，室外运动仍然要坚持，让孩子的皮肤，鼻腔等都有机会感受到空气温度的变化，别因为冷，就不开窗户，不带孩子在户外锻炼，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。　　再有就是我们对孩子偶尔生个小病当作是孩

3、子自身免疫力建立的必然过程，3～6岁正是孩子免疫力形成期，生病—抗病——恢复的过程也是人体免疫力和病症作斗争的过程，使免疫力得到加强。平时各个方面做了积极的准备，孩子的身体条件准备好了，在病毒侵入的时候，给孩子最好的照顾，帮助孩子并和孩子一起恢复。　　适度穿衣，不捂宝贝　　一晃冬天到了，看着窗外呼呼刮的北风，我这个做妈妈的恨不得把果果捂在怀里，不让她受一点儿风吹雪打。可这哪行呢，幼儿园当然还是要继续的；二是让宝贝经受些锻炼，也是一件好事。　　就这样，每到冬天，早晨伴着雪花或呼呼的北风，我总是给她穿了又穿，捂了又捂，毛衣、棉马夹、小棉袄、羽绒服、棉裤

4、外面套棉裤。每天给宝贝穿得像个小胖熊，摇摇摇晃晃的就出了家门。可是每年冬天，我这么精心保护果果，她也总是要病上一场。唉，我真是怕了这北方的冬天！　　那天一位妈妈的话让我开了窍：“精心”才是罪魁祸首！每天路上穿这么多，到幼儿园只脱一件羽绒服，幼儿园孩子那么多，活动量又挺大，穿的那么多很容易捂出一身汗，再吹到一点冷风马上就会感冒。对呀，一翻话惊醒梦中人！并不是穿得越多越好，而是要穿衣适度。穿的太少，宝贝冻着当然不行；可是要是穿的太多，宝贝运动不方便不说，极容易一热一冷造成感冒。所以，从这个冬天开始我就有意地给果果增减衣物，也不像以前那样左三层右三层了，

5、嘿，效果好极了，果果每天轻松快乐地去幼儿园，健康快乐地生活着。　　其他妈咪经验　　牛牛妈：我的宝贝感冒初起，就用葱白和生姜捣烂，冲入沸水一大杯，趁热熏口鼻。每日几次，很快牛牛就好了。　　妮妮妈：妮妮每次出现打喷嚏症状时，我就给她冲泡腾片喝，热热的一大杯下肚，就不再打喷嚏了。　　宝宝妈：听人说鸡汤对付感冒很有效，我就试了一把，效果果然不错，还可以给全家补充营养，预防感冒，是个好办法。　　奇奇妈：注意卫生对于防止感冒很重要，坚持洗手，看似简单，其实非常有用，这可是科学论证过的哟！　　专家建议　　要使儿童少患感冒，保证其健康成长，采取一些预防措施十分重要

6、。　　食3要点保障好体质　　piont1：饮食均衡规律　　保证宝贝饮食营养的均衡全面。让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。　　piont2：补充维生素　　维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。　　piont3：少吃盐多喝水　　给宝贝准备的饮食要清淡，食物过咸会增加宝宝肾脏负荷，降低免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝贝多喝水，可起到

7、除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。　　行2要点锻炼好身体　　强健的身体就是抗病的基础。带宝贝多做锻炼也能提高御寒能力、为增强免疫力加分。　　piont1：坚持户外活动　　每天保证1～2个小时的户外活动，让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。　　piont2：慎入公众场所　　在感冒易发的季节，要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所。空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。　　衣2要点有效御寒　　piont1：适当添加衣服　　给宝贝添加衣服要讲究合

8、理和循序渐进，尽量避免一下子穿得过厚过多，反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼，容易感冒。同时，要考虑一天早晚、室内室外温差的变