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时间:2018-08-27
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1、一人一条退奶良方 山楂煎水 宝宝周岁时给他断了奶,第一天奶水胀得我一宿没睡,第二天我在朋友的介绍下买了点生山楂回来煎水喝,结果没等喝完奶水就退回去了,真的好使! 多吃韭菜 刚断奶的那几天我每顿饭都要吃些韭菜,韭菜和麦芽都是民间传统的退奶良方,它们有抑制乳汁分泌的作用。 慎用药物 我断奶后本打算去医院打退奶针或者开些退奶药吃,但是医生告诉我退奶药物会带来一些副作用,如肠胃不适、头晕、恶心、疲倦、头疼、乳房变小等,最好还是别用。他建议我用50—100g的炒麦芽煎水喝,一般连喝3天就能退奶了。 胸罩紧一些 断奶后要穿合身的
2、,或者稍微紧一些的胸罩,这样除了能抑制乳汁分泌外,还能减轻乳房的胀痛。胸罩里应垫上溢乳垫,可以吸收分泌出来的乳汁,并且要经常更换保持清洁,这样才能避免发生乳腺炎。 短时喂奶 感到奶胀时,可以喂宝宝吃一些以缓解疼痛,但是喂奶的时间一定要少于5分钟,这样才不会引起泌乳反应,或者用吸奶器将乳汁吸点出来,但是不要吸空,感觉不胀了就行,否则奶水会越吸越多的。 冰敷减疼痛 刚断奶的时候,乳房胀痛是难免的,可以用冰袋冷敷来缓解疼痛,或者用手轻轻揉一揉。 减少饮水量 断奶后要少喝水、少饮汤,特别是鸡汤、鱼汤这类发奶的食物,水果也别多吃,
3、因为乳汁的主要成分是水,减少了水分的摄入,奶水自然就少下去了。 穿上退奶衣 我们这里有一种退奶衣服,就是在胸部加两个乳房形状的小袋子,里面可以放上冰敷袋。在家的时候穿上这样的衣服,不但可以冷敷缓解疼痛,还能对胀大的胸部起到支撑作用。 循序渐进 一下子断奶不但宝宝适应不了,妈妈也将饱受胀奶之苦,所以断奶需要一步步来。妈妈不防提前一个星期慢慢地减少给宝宝喂奶的次数,让身体做适应性调节。 家人的配合 退奶过程中,乳房的肿胀和疼痛会让妈妈感到非常不舒服,这时家人的关怀和陪伴就是一剂缓解不适的良药。耐心地给予妈妈关爱与照顾,可以让
4、她的不适尽早消退。 总结 断奶后,妈妈不但要掌握各种退奶方法,更应注意保持乳头清洁,要经常更换溢乳垫以免滋生细菌,千万别让乳头受伤了。 (责任编辑:梁莉莹)
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