申时：空腹喝上水一杯

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1、本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。喝叁一文／杨力【申时】又称哺时，又名日晡、毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液出来全是油。中年人，很少运动还大夕时，即下午15点整至17点整。里边的淤毒，还有我们的气毒。人到口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油此时是十二个时辰的第九个时辰。了一定的年龄，可谓五毒集全，所以呢?

2、喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝细胞是猴喜欢啸鸣的时候。我们就要会排毒，会驱逐这个阴废，就会被脂肪给占据了，肝能够正常【对应经络】足太阳膀胱经，每让门的阳气有存在的空间。工作吗?日申时周身气血俱注于膀胱。本经水毒40岁以上的人要注意，淤毒淤毒，就是血液里边的淤络属膀胱，络肾，与心、脑有联系。如果早匕起来，下眼皮浮肿，脚踝有毒。淤毒大多是从中年开始的。我行【养生重点】空腹一杯水，无毒点浮肿，这很可台e是有7J触了。如医40年，看了千千万万的脉，大部一身轻果水毒排不出去，气血运行就会不分人40岁以后脉就变，跟二三十岁申时周身气血流经膀胱，是膀畅，我们就要考虑是不是运动得不的脉就

3、没法比了。四十几l岁的人的胱经当令的时机。此时阳气继减，阴够了，或者太劳累了，或眷脏有毛血管里边就开始有淤积了。我们现气渐增，此时阴虚者吃阴药效果最病了，或者肾脏有毛病了。水浊如果在很多老年人，血管已经堵得很厉好；这时候空腹喝一杯水，可以有效严重下去，肚子也会肿胀起来，这是害了，可是还在随便吃不该吃的东洗刷膀胱，帮助身体排出毒素。因为肾功能出现了问题，排尿不畅，西，这是很危险的。另外，膀胱经是一条可以走到喝下去的水跑到肚子里边了，所以，气毒气毒是在我们的肺里一_脑部的经脉，在申时，气血借助膀胱肚子肿了。边。为了防止气毒，我们每天早上经当令的时机，很容易上输于脑部，痰毒

4、正常人的痰，早晨起来一起来，最好做做深呼吸，把肺里边j--

5、既时学习效率稼高邙时也是两口就完了，可是有的人不停地吐的毒气、浊气呼出去，让人体里边j工习段这时唳桎痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从保持清新的空气，这对我们生命健；=麓羹荔公司里班，工作奴聋最高。效杲最哪里来?—个是饮食来的，—个就是康是非常重要的。誓ll眼显肺不好，那就要看看肺是不是有什综匕所述，《易经》给了我们一麓l想排毒就离不了膀胱经么病，慢陛气管炎、肺结核，如果有，条重要启示，就是一生当中都要不生活中，很多朋友经常来问我你就得解决这个问题了，治这些病断地保护阳气抑制阴气的侵袭，清lll／厶畏毒姆佩毒等

6、蓿采毒已要看医生。除]体内的“毒”。_lll经啜1我生活中摄重要一个脂毒很多人有脂肪肝，很年轻从根本上来说，任何排毒方式00试乎女士酾摄美的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，的效果都比不上人体自带的排毒lI●0眉不排毒就难保阳刚，老年人不排这是因为脂肪太多了。我曾经去看系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、毒寿⋯．．了—个急f生阑尾炎手术。病人的肚肺等器官，可以持续过滤、分解、去0I0人体内有哪些毒呢?人体内的皮一划开，脂肪多得不得了。肠子拿除毒素和废物。只要坚持均衡健康26秋季掉发多是正常现象。这个季节洗头的次数应减少；洗发科学再生时，少用去油脂和去头屑的洗发水，多用护发素。

7、第