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时间:2018-08-27
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1、水对人体的重要性一:水的重要性水是生命之源。最初的生命体在水(海)中诞生。假如三十多亿年前地球上没有水,那么一切生命都无法存在。水不仅是生命存在的基本条件,而且是生命结构的基本构体。就人类而言,构成我们身体的组成部分大致如下:蛋白质占17%,脂肪14%,碳水化合物1.5%,钙等矿物质6%,剩下的61.5%为水,也就是说,体重的2/3为水,婴儿含水量则更高,约占80%。就生理来说,人体各部组织,也大都由水来支持,人体器官组织的含水量大致如下:血液83%,肌肉76%,肺、心脏80%,肾83%,肝68%,脑75%,就连骨骼也含水22%。人体可以说由水形成,生命活动甚至可以说以水为中心而进行,一旦
2、缺水,生命必然结束。俗话说:“人能三日无粮,不可一日缺水”。据生理学研究,一般人不吃食物,大约可存活四周,甚至二个半月,但如果滴水不进,在常温下只能忍受三天左右,若在炎热的夏季,恐怕一天也难捱。“水是生命之源”,是每个人都会讲的口头禅,但真正懂得其含义的人大概不多;“水是生命的根本”,大概也是每个人都耳熟能详的常识,但真正能领悟水对生命、健康的重要性的人,大概也不多。无怪乎有人称水是“被遗忘的营养素!”当我们吃进食物后,将它消化、吸收时,就有个加水分解的过程,这时必须要消耗一些水分。人体其他器官组织维持其正常的代谢功能,都要排泄一些废物,当然也都要靠水来携带废物。所以要每天摄取适量水分,使
3、整个新陈代谢流程保持顺畅。对人体而言的生理功能是多方面,而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,没有水,养料不能被吸收;氧气不能运到所需部位;养料和激素也不能到达它的作用部位;废物不能排除,新陈代谢将停止,人将死亡。因此,水对人的生命是最重要的物质。1.人的各种生理活动都需要水,如水可溶解各种营养物质,脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收;水在血管、细胞之间川流不息,把氧气和营养物质运送到组织细胞,再把代谢废物排出体外,总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节,环境温度往往高于体温,人就靠出汗,使
4、水分蒸发带走一部分热量,来降低体温,使人免于中暑。而在天冷时,由于水贮备热量的潜力很大,人体不致因外界温度低而使体温发生明显的波动。3.水还是体内的润滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损,且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。4.水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时,多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素;同时,小便增多,有利于加速毒素的排出。我们呼吁:在呼唤全面提高人的身体健康水平的时候,请切
5、忌忽略了水对人的作用。补充资料:以补充的水分与流失的水分保持平衡为宜。人体流失水分的主要器官(也是需水的主要器官):肾:成人日均排尿1-1.5L,婴儿500ml左右。otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitt
6、eeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand肺:成人由肺排出250-350ml水分。肠:成人大便中含75%水分。随大便排出之水分,每天约100-200ml。皮肤:出汗会流失大量水分。成人
7、经由皮肤流失的水分约500ml。消化分泌:包括胰液、胃液、唾液、肠液,总量为成人每天约“流失”8L,但它大半又被肠壁吸收回去。但若有某种因素妨碍这种“再呼吸”作用,则会损失大量细胞内液而导致严重脱水。由每日水分流失的状况,可推算出人体至少日均需补充1800ml水,扣除食物及食物氧化所产生的水分约1000ml左右,平均需补充约1000ml的水。若流失的水分达到体重的15-20%,生理机能便会停止进行而死亡。二:健康饮水什么
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