从喂养上帮胖宝贝“瘦身”

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1、从喂养上帮胖宝贝“瘦身”　　肥胖对宝贝健康的影响　　妈咪需要及时控制胖宝贝的体重增长速度，以免婴儿期肥胖影响宝贝的终身健康：　　1、肥胖会限制宝贝的活动能力，从而使他们的运动量相对减少，这不仅不利于骨骼的生长，严重情况下还会使下肢因负荷过重而弯曲变形;　　2、肥胖所造成的呼吸困难、肺泡换气不足会促使红细胞增多，甚至发生发绀、心脏增大以及出现充血性心力衰竭等。　　3、婴儿期的肥胖还与成年后的肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病等疾病密切相关。　　怀孕30周至宝贝出生后12个月，是脂肪组织发育的首个活跃期

2、。这段时间内如果宝贝的体重增加过快，脂肪细胞数量会大量增加，这会给宝贝埋下患成年期代谢性疾病的危险种子。因此，孕妈咪一定要注意控制体重。　　怎样避免宝贝体重增长过快　　乳母避免摄入过多脂肪　　乳母常喝的猪蹄汤、排骨汤、鸡汤，这些汤中的脂肪含量普遍较高，而其他营养素如蛋白质、维生素等则相对较少;喝汤过多常常会影响主食及肉蛋奶菜的摄入，使得乳汁中的营养成分不均衡，造成宝贝在“虚胖”的同时存在某种营养素缺失的隐患。　　正确做法：液体摄入量是保证乳汁分泌的重要条件，去掉部分油脂的汤、牛奶、豆浆和水等都是

3、“液体”的良好来源。在均衡饮食的同时保证液量，既可以帮助妈咪泌乳，又促进宝贝健康，一举两得。　　合理喂养喝配方奶的宝贝　　错误认识1：别人的宝贝一次能喝150毫升的奶，咱家小宝才喝120毫升，太少了!　　每个宝贝对配方奶的需求量是不同的，受身高体重、胃肠功能、活动量等许多条件的影响;宝贝在吃饱了的时候一般会给妈咪一个信号，妈咪不要强迫宝贝摄入超过所需要量的奶量，以免体重“疯长”，并损伤宝贝娇弱的肠胃。　　错误认识2：宝贝哇哇大哭就是饿了，得赶快给他喂奶。　　宝贝哭闹有许多涵义，饥饿只是其中之一;

4、频繁喂养对宝贝的肠胃和体重都会产生不利影响。分辨哭闹的原因，并且在两次喂奶之间适量喂白水，既帮助宝贝补充水分，还可以防止宝贝因“口渴”而把奶当成水。　　怎样给胖宝贝及时减重　　错误认识1：添加了辅食后宝贝不爱喝奶了，把奶冲浓点或多喂几次，免得营养不够。　　宝贝的胃容量是有限的，添加了固体食物后，对配方奶的需求量自然会减少，过多加奶容易使宝贝消化不良。维持配方奶正常的冲调比例，不要频繁喂养。　　错误认识2：鸡汤、骨头汤最有营养，宝贝辅食顿顿不能没有它。　　肉汤的营养成分远低于父母的期望值，相反，过

5、多的脂肪还会干扰钙的吸收，影响消化能力，增加体内脂肪。　　正确做法：用原汁原味的粥、面、菜喂养宝贝，偶尔使用肉汤时，要注意撇去上层的白油。　　爱心提示：　　在采取上述措施给宝贝减少额外的热量摄入之外，还要帮助宝贝增强运动，通过“手舞足蹈”、练习爬行等来增加热量的消耗。双管齐下，宝贝就很难发展成为有健康隐患的“小胖墩”了!（以上内容为《妈咪宝贝》授权独家使用，未经版权方授权请勿转载。）（责任编辑：滕芸）点击进入精彩育儿频道！