实用小手册：攻克哺乳5大难题

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1、实用小手册：攻克哺乳5大难题　　难题之一：胀乳　　解除胀乳小技巧　　热敷：可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好一些。　　按摩：当热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。　　冲热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，将全身洗得热乎乎的，感觉会舒服些。　　冷敷：如果奶胀疼痛的情形非常严重的话，不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。　　吸乳器：妈妈若感到奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果还是不错的。　　乳房按摩的方法　　方法：先将湿热毛巾覆在左右乳房上，两手

2、掌按住乳头及乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。按摩乳房的作用相当于宝宝对乳头的吸吮刺激。　　预防胀乳小技巧　　早吸吮：让婴儿尽早开始吸吮，出生2小时内开始喂母乳。　　勤哺喂：(约2-3小时一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通畅，较不易产生乳胀。　　难题之二：母乳不足　　判断母乳不足的标准　　宝宝体重状况：每天增加25-30克(母乳量达标);每天增加　　乳房胀满情况：到了喂奶时间，妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象。　　哺乳时间长：正常宝宝的哺乳时间为20分钟。若超过30分钟，且宝宝吃到最后还不肯放乳头，或

3、吃奶时间长，不好好吮乳头，或常突然放开乳头大哭不止，则可能是母乳不足。　　哺乳间隔时间短：宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣要吃奶，或喂奶后马上喝奶瓶很有劲。　　宝宝睡眠情况差：哺乳后，宝宝常哭闹不止，难入睡或入睡不踏实，不一会儿又出现觅食反射等。　　应对母乳不足的小技巧　　1.保持营养充足　　2.保持体内足够水分　　3.两侧乳房交替哺乳　　4.让宝宝勤吸吮　　难题之三：职场哺乳　　职场妈妈哺乳对策　　1.适应工作环境且第一个工作周应尽量简短　　2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器　　3.不同的环境使用不一样的吸奶器　　4.

4、每次哺乳前或结束时让宝宝适应吸奶瓶　　母乳储存小技巧　　容器：前一天挤出母乳，装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。　　冷藏：冷藏母乳与冷冻母乳混加时，切记新加入的母乳要比原来已冷冻母乳的少，否则已冷冻母乳的会被新加入的解冻。　　使用：冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丟弃。　　期限：冷藏的母乳不得超过24小时，冷冻的母乳最好应该在一个星期内喝完。　　5.充分休息和保持心情愉快　　6.采取混合喂养方式　　得

5、力助手：吸奶器　　工作时：可选用全自动吸奶器，节省时间;公司没有冰柜的情况下，可选用具有冷藏的吸奶器，便于母乳储存;选小巧轻便的轻，便于出携带。　　在家时：可选用手动或半自动吸奶器。()专稿，未经书面授权请勿转载。