ol,警惕写字楼内8宗罪.docx

《ol,警惕写字楼内8宗罪.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、冬季OL办公室防病妙招编辑热荐：进入冬季，室内外温差较大，尤其是OL一族，由于办公室内不注意通风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备，许多疾病就会抓紧一切机会展开“偷袭”，对此，OL们应该如何捍卫好健康呢?实际上，OL们抵御疾病是有规可循的。除了锻炼身体增强免疫力之外，有三个小妙招可助您平安度过“危险期”：★不可随意增减衣服很多人正是因为贪图一时的暖和或凉爽，快速增减衣服而患上感冒，所以要尽量控制；★注意环境通风和保持空气湿润无论冷还是热，干燥空间永远是感冒病菌最容易飞扬的地方，所以常开窗通通风或在室内撒点水，都是很有

2、好处的；★常备感冒药感冒药不仅仅是在发病的时候吃，在流感易发的季节，根据情况吃如快克感冒胶囊、银翘解毒片、板兰根冲剂等，都对感冒有很好的预防作用。症状严重时，一定要到医院就诊，切不可滥用抗生素。捍卫健康十点注意：1、要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。2、午休时到外面走走，晒晒太阳。如果整天待在办公室里，整个人都会变得没有精神。天气好的话，午休时到外面走走，也能预防疾病。3、保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影

3、响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。4、尽量不要去低湿度、通风较差的场所。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,accepting

4、onlythelender网址：www.jxdyf.com第3页，共3页通风较差、低湿度的场所是病毒的温床，冬天尤其如此。请多加注意办公室的通风和湿度调节。下页精彩内容：,编辑热荐：5、不要勉强减肥。即便在寒冷的冬季，有些0L还勉强着坚持减肥，但身体状况一旦恶化，就容易受到病毒的侵袭。6、夜间娱乐、夜间应酬要适度。饮酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵抗力减弱从而容易受到病毒的侵袭。最好避免整夜的应酬活动。7、每周参加一两次轻松的运动。说是运动，但只要比平时多走走就行了，这样可以练练腰腿，换换心情。8、避免精神压力和疲劳状态。病毒特别

5、喜好侵袭疲劳的人。如果觉得很累，洗个澡，睡个好觉，尽早消除疲劳，这一点很重要。9、要特别注意避免吸烟过度。吸烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力，病毒更容易侵入。吸烟有百害而无一利，请注意节制。10、轻松的生活。到了感冒季节，时间紧张、精神紧张的人最易患感冒。如果觉得有点不舒服，那么请放松一下，换一种轻松的生活。延伸阅读：这三种温差要特别注意其实，在日常生活中很多时候都有温差形成，许多人因此而患上感冒。专家着重提醒注意以下几种温差：1.换季期间温差大，如春秋换季、秋冬换季等，温度变化不稳易形成温差；2.昼夜温差大，特别是西部

6、地区，受地理环境影响，更有“抱着火盆吃西瓜”之说；3.室内外温差大，特别是在炎热的夏季和寒冷的冬季，空调和暖气使室内外温差增大，使人易患感冒。这三个“不经意”的时刻，恰恰是诱发感冒的危险期，让很多人“着了道”。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificat

7、e,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender网址：www.jxdyf.com第3页，共3页20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsap

8、plyformortgageloans,acceptingonlythelender网址：www.jxdyf.com第3页，共3页