资源描述：
《晚自习提高效率的黄金法则(自己总结的)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。自习之前列个切合实际的计划，若没完成，晚上应怀着负罪感睡觉。经过我的无数次实践，此招效果甚好，可以算是武功秘籍中的九阳神功，若配合完不成任务第二天的适当惩罚政策，就好比吃了大还丹，效果更佳。2、减少干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ或是飞信，经常和外国童鞋联系的银们也稍微少用电MSN吧，最狠最有效的当然就是把网线掉线，有的童鞋得意，哥很犀利的用的是无线网卡，那我也建议你把这个关掉，因为大多数童鞋很容易被上网了由于自制力是在是不给力，减少网络干扰。手机最好改为静
2、音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，3、在学习之前不要上网、偷菜，养牛，找茬，连连看（女僧最爱），DOTA，WAR3,星二（男生必备）等等，打电话和闲聊。给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。尤其对女僧来说早点睡吧童鞋们，女人是水做的得多对自己好一点，如果实在睡的晚，建议用THEFACESHO
3、P的维E眼霜，很多潮女必备。otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMar
4、ch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretaryandrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand4，心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。因为我们总会给自己找借口，女僧容易在此时逛逛街，吃吃小吃，男僧容易
5、来两局桌球喝两杯。其实当真正强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，不能太绝对走极端，如果你遇到状态超不好不好的时候，自己马上就要暴走的时候，比如失恋或家庭巨变那种晴天霹雳的事情的时候，心情一直静不下来，那还是稳稳吧，这种时候就是学习估计也学不进去。otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecreta
6、ry.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrganization,SecretaryoftheSpecialCommitteeAfterthevictoryofthelongMarch,hehasbeentheNorthwestOfficeoftheFederationofStateenterprisesMinister,ShenmufuguSARmissions,DirectorofNingxiaCountypartyCommitteeSecretarya
7、ndrecorderoftheCountypartyCommitteeSecretary,Ministersand5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。因为以前总和导师出差，经常晚上大餐，小农意识爆发，发现晚上学校总容易很不尽如人意，遂决定不能在这样下去了，该为中午大餐一顿，晚上7成饱左右，发现不仅身材好了，跑步实力大增从原来没事1W到后来1.5W很轻松而且发现学习效率提高了不少。6、学习40分钟左右要休息一会。不要总是死磕，那样对身体不好，容易颈椎病，而且那样效率低下，这时可以偷一会懒，但一定记住放松不放纵啊
8、，一定得控制时间，用闹钟定时。otherstaffoftheCentre.Duringthewar,ZhuwastransferredbacktoJiangxi,andDirectorofthenewOfficeinJingdezhen,JiangxiCommitteeSecretary.Startingin1939servedasrecorderoftheWestNorthOrgan
