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时间:2018-08-25
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1、一个习惯的养成通常需要21天地时间,因此帮助他养成良好的习惯,起初需要家长提醒督促,一旦孩子做到了,因予以表扬和鼓励;若习惯初步形成则需巩固。在提醒孩子养成良好习惯的同时,多进行积极的心理暗示。好习惯是从小培养起来的,说难不难,说容易不容易,是一个潜移默化的过程。为人父母的才是子女最好的榜样!好习惯的形成大致分三个阶段: 第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。 第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶
2、段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地为你“效劳”。 好习惯,坏习惯,均是如此,都是在不断的重复中慢慢形成的。 心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持重复21天以上,你就会形成习惯;如果坚持重复90
3、天以上,就会形成稳定习惯;如果能坚持重复365天以上,你想改变都很困难。同理,一个想法,重复21天,或重复验证21次,就会变成习惯性的想法。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformo
4、rtgageloans,acceptingonlythelender 这样看来,改掉不良的旧习惯,养成好习惯,也就没有我们想象的那么难了。 任何一种行为只要不断地重复,就会成为一种习惯。同理,任何一种思想只要不断地重复,也会成为一种习惯,进而影响潜意识,在不知不觉中改变我们的行为。 这就是“21天好习惯培养法”的设计原理,其具体要点如下: ①坚持这个习惯21天。 ②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。 ③把它当作一个试验。像一位科学家一样,把培养习惯当作一次尝试,而
5、非一个心理斗争。这将有助于集中对待,随时调整和正确对待结果。 ④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。 ⑤用更好的东西替代你失去的东西,如果你戒掉了烟,虽然你失去了香烟的享受,但是你却得到了无价的健康。 ⑥将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力。 ⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了,保持简单,从而更容易坚持。 ⑧不要追求完美。一步一步地做起,不要指望一次就全部改变。为孩子做个榜样,很多人不管是孩子还是身边的每个人,其实受他人习惯的影响也是比较大,尤其是家里的环境对孩子的影响
6、更不容小觑,其次就是引导,但个人感觉20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender应该留足他的个人空间,不要让他太有压
7、力,循循渐进,发现他的潜质和内在气质,有计划的引导培养他,根据年龄的不同,对其自身的引导方法也应该不同的.可以给孩子做一个学习计划表,让孩子用主动认真的学习态度去换取自由游戏的时间.给孩子一个奖品.保持有一颗上进的心.20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksaving
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