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时间:2018-08-25
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1、唤醒身体自愈的潜能 ●血气能量不足是颈椎和腰椎疾病的根本原因。所以按摩督脉就能对这类疾病起到很好的缓解作用,如再沿脊椎两侧的膀胱经刮痧就更好了。 ●复溜从字面上可以理解为“让不动的液体重新流动起来”,再加上太溪,对这两个穴位每天按上三五分钟,补肾就可以初见成效了。 ●爱你的孩子,一定要记得经常爱抚他(她),这就是他(她)健康成长最好的动力。 运动要与阴阳相应在运动与养生这个问题上,中医认为,运动要与阴阳相应。《黄帝内经》有“养生就是养藏”,其中《素问·四气调神大论》曰:“奉阴者寿。”那具体怎么做才叫阴阳相应?又怎样做
2、到奉阴者寿呢? 从一天来说,晚上阴最盛,早上阴落阳升,中午前后阳最盛,下午阳收阴升。从一年来说,阳气的生发状态是:春生、夏长、秋收、冬藏。我国历史上有一个著名的养生家丘处机,他认为,所谓“奉阴者寿”,就是阴阳处于收藏状态的冬天对于养生最重要。在冬天,人们越懒越好,衣服穿得越保暖越好。比如在我国农村,农业收成有“大小年”之说,如果冬天特别暖和,没下雪,一般第二年就不会有好年景;相反,如果冬天下大雪,则明年必定是个丰收的大年。 “瑞雪兆丰年”说的就是冬天的寒冷,下了雪,阳气“蓄积”、locatedintheTomb,Dong
3、ShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame“收藏”得好,来年自然就是个好年。养生也是同样的道理,所以才有“养生就是养藏”和“奉阴者寿”之说。而最适合运动的一定是夏天,跑跑步、出出汗,与阳气最盛的状态相应,健康才能与
4、你相伴。春秋两季只能适量运动,以身上发热,要出汗而没出汗为度。一天之内也同样如此,晚上与冬天一样,越少运动,越多“收藏”越好,也就是说睡得越好,越健康。而白天最适合运动的时候也一定是阳气越来越盛的午前,九点钟以后最好,这时候运动对健康来说有事半功倍之效。 下梁不正上梁歪 颈椎问题综合治对于现代人来说,颈椎病已不仅仅是年龄大的人的专利,上班族甚至不少小朋友都常出现颈椎病引起的症状。 谈及颈椎,一定不能忽视的就是腰椎的病变,像视力减弱、咽炎、鼻炎、头痛、头晕、呕吐,包括妇科的很多症状,都有可能和颈椎或者腰椎的病变有密切的关
5、联。 不可否认的是,颈椎、腰椎都只是脊椎上的一段,因此很多人(包括医生)都会把颈椎和腰椎分开来看,其实这样的理解是有问题的。古语道:上梁不正下梁歪。实际上,下梁不正上梁也会歪。颈椎的问题和腰椎的问题是相关联的(这一点在颈椎和腰椎的维护中尤其重要),颈椎不好的人很少有腰椎正常的,反之亦然。locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(Wuz
6、hensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame正常的脊椎是由有弹性、韧性、可以自由活动的椎间盘连接椎体而成的,在身体内既能起到支撑的作用,又能让躯体进行复杂又和谐的运动。单从脊椎的构成来说,就不得不让人赞叹造物主的神奇,完美的曲线既让人保持了挺拔的体态,又提供了运动时的最大可能性。无论颈椎还是腰椎,都有可能发生增生,原因很简单,只要是骨头,都有可能因为钙的流失,导致血钙浓度高,进而引发骨质增生;还有就是颈椎和脊椎
7、容易发生生理曲线的改变,同时,这些变化的后果几乎都与神经系统有关。因为颈椎离开了正常的位置后,首先会使血管受到压迫,血管受到压迫,就会使血管在头部膨胀,进而与十二对脑神经发生触碰,引起头晕、头痛、视力减退、鼻炎、咽炎、耳聋、耳鸣甚至帕金森氏症。腰椎的增生或腰椎间盘突出会与周边神经碰触,引起妇科问题以及肝、胆、肠、胃等部位疾病。常规治疗这一类疾病,是以物理治疗为主,有的还会用激素来缓解神经被压迫后形成的神经水肿,但往往不能解决根本问题,牵引或手术后很短时间又会复发,这是很多老病号常碰到的事。其实,血气能量不足是颈椎和腰椎疾病的
8、根本原因。所以很多时候,仅仅只要按摩督脉(用掌根从发根推到尾骨)就能对这类疾病起到很好的缓解作用,因为气血循环能力会随之而增强。有条件的话,再沿脊椎两侧的膀胱经刮痧就更好了。“震尾椎骨”对颈椎问题也有十分明显的疗效。方法是用拳轻轻地敲尾椎最下面,不需要用太大的力,就是轻轻地敲,每天敲5分钟
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