9到10个月宝宝的喂养问题

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1、9到10个月宝宝的喂养问题让宝宝吃点硬食 宝宝的咀嚼能力是在不断的运动中获得发展强分健的。如果父母总是担心宝宝不能吃这个不能吃那个，总喜欢给他吃易嚼的食物，会对宝宝咀嚼能力的发展不利。宝宝10个月的时候，已经长出好几颗乳牙了，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。同时，宝宝能否好限地咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响。适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，还能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。 那么，这个阶段训练宝宝的咀嚼能力的重点是什么呢？ 第一， 宝宝的畏食已渐进到成人化的阶段，不过，原则

2、上不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。 第二， 可以给宝宝选择成人化的食物，一些较软、较易咀嚼的食物都可以喂给宝宝吃。 第三， 除了大人帮忙喂食之外，也可以培养宝宝自己进食的能力。妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己取食物来吃，这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。 第四， 三餐逐渐改以辅食为主，牛奶为辅，1天约提代3到4次辅食，2次牛奶。 第五， 开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。 让宝宝的膳食多样化 没有一种单一的食物可以全面满足宝宝的营养需要，宝宝的食物必须多样

3、化，既要有动物性食物，也要有植物性食物。 给宝宝提供的多种食物要合理搭配，比例适当，同时进食，取长补短，这样才能充分利用食物的营养成分。肉类食物一般都属酸性食物，蔬菜、水果、豆类、牛奶等属于碱性食物。健康人的体液为弱碱性，当体液为弱碱性时不易疲劳，免疫力强，不易生病。 宝宝自己调节酸碱平衡的功能不成熟，多吃肉、不爱吃蔬菜的宝宝抵抗力差，容易生病。宝宝需要吃各种食物，如：谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，这样各种营养素齐全，才有利于宝宝的健康成长。调整宝宝的健脑食物结构 所谓健脑食物，应对脑起三个作用：一是能使脑的结构素质转好，二是能使脑的功能转好；三是能

4、清除妨碍脑发挥功能的不良物。那么，哪些食物具有提高或改善脑组织结构和改善脑功能的作用呢？ 结构脂肪：它是促进头脑健全的重要材料。人脑的重要（除去水分）约50%到60%是由这种脂肪组成的，它在构成脑的复杂而精巧的功能方面，起着极为重要的作用。因此，为了培育能从事高度复杂功能活动的大脑，宝宝要适量进食肉和鱼等动物性食物。 蛋白质：它是脑细胞的主要成分之一，约占脑干重量的30%到35%，就重量来说，仅次于脂肪物质。蛋白质在脑内的神经细胞的兴奋与抑制方面起着重要作用。主宰人的智能活动的脑，就是由脑细胞的兴奋与抑制来完成它的功能的。因此，宝宝应多吃富含蛋白质的食物

5、。 各类维生素和磷、钙等微量元素：这些营养素虽不直接构成脑实质，俣在改进脑细胞的新陈代谢、促进智力发展方面起着重要作用。 糖：它是脑活动的能源。脑是大量消耗葡萄糖的器官。虽然脑的重量仅占全身重量的2%，但它消耗的能量，约占全身能量消耗总量的20% 影响宝宝长高的食物 有些食物虽然能增加宝宝的饱腹感，但营养少，会影响宝宝对其他食品的摄入，影响宝宝长高。有些食物甚至不容地消耗宝宝体内的钙质，最终导致宝宝营养不良。 那么，影响宝宝长高的食物有哪些呢？ 第一， 碳酸饮料：偏爱饮用碳酸饮料的宝宝常常因缺钙而影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高。宝宝过理饮用会

6、导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 第二， 糖果、甜饮料：宝宝吃糖过我会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。专家指出，宝宝摄入糖量如果达到总食量的16%到18%，就可使体内钙南谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 第三， “垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如：香精、防腐剂、色素等，虽然这些食品提供了大量的热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，宝宝长期食用这类食品，可导致营养不良。 喂养不当易造成宝宝贫血 不少妈妈都会犯同样原错误——非常重视宝宝的饮食成分，重视宝

7、宝体格发育情况，却忽视采用正确的喂养方式。饮食的转换是宝宝发育过程中重要的内容之一，转换不良就会影响宝宝的生长发育。 为了让宝宝从依赖液状食物过渡到半固体或软固体饮食，并保持过渡期内的充足营养提供，妈妈给宝宝选择合适的辅助食品固然十分重要，但合适的喂养方式也必不可少。喂养方式是保证喂养转换的必备基础。 妈妈在给宝宝添加辅食的初期，应试着用汤匙喂养。汤匙喂养不仅可以促证宝宝顺利接受食物性状的改变，还可训练宝宝寻找的能力，以及定向和集中注意力的能力，有利于宝宝正常发育。宝宝出牙晚忌盲目补钙 有的妈妈看到宝宝10个月了还没有长牙，心里就非常着急，认为宝宝是由于

8、缺钙牙才长出来，于是就给宝宝大量地补充鱼肚油和钙剂。这种做法是不对的。仅仅根据出