急性踝关节扭伤的应急处理教案

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1、急性踝关节扭伤的应急处理以及踝关节的认知学科:体育与健康课程年级:高一章节:高中体育与健康课程室内课急性踝关节扭伤的应急处理以及踝关节的认知一、本节教学目的：（一）使学生初步掌握急性踝关节扭伤的应急处理方法。（二）使学生了解踝关节及其辅助结构。（三）通过以上知识提高学生在体育运动中的自我保护意识。二、本节重点难点：（一）急性踝关节扭伤的应急处理方法：1、制动急性踝关节扭伤最初处理方法就是制动。此时最忌讳的就是抬起腿使踝关节绕环，或者用手搬动脚胡乱晃动，以此来检查踝关节的受伤情况。这样做的人是听了他人错误的

2、信息，说这样可以有助于关节康复。其实这样会造成更多环绕关节的毛细血管破裂，使肿胀加剧，不利于后期的康复治疗。2、冷敷接下来让同学搀扶着就近找有凉水的地方，调节水流速度，不要太快太猛，将脚置于水流下先冲肿胀处。不间断冲洗脚踝部位持续十五分钟左右，间隔六小时后再冲洗一次。这样可以收缩血管、消肿止痛，减少组织损伤。3、就医诊治到医院寻求外科医生诊看伤情，在医生的指导下进行进一步的治疗，直至完全康复。4、热敷24小时之后需要热敷。身体平躺，用热毛巾包住扭伤部位进行热敷。每当毛巾变凉进行下一个，持续20分钟，间隔六

3、小时后再敷一次。这样可以使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快被吸收，减轻患处疼痛。（二）踝关节及其辅助结构1、踝关节的骨性联结：由胫骨下关节面和胫、腓骨的内外踝关节面与距骨上关节面构成屈戌（xu）关节。距骨的上关节面前宽后窄，足勾起来的时候踝关节比较稳固，足绷起来的时候踝关节可以做轻度的左右运动，稳固性较差。内外踝在高度上，内踝高于外踝，使脚比较容易内翻。2、踝关节的辅助结构：（1）内侧韧带：强韧的三角韧带，限制足过度外翻。（2）外侧韧带：较薄弱，防止小腿移位和限制足过度内翻。三、本节教学方法说明：（

4、一）提问法：提问学生在发生急性踝关节扭伤时会怎样进行应急处理，踝关节为什么容易扭伤，教师总结并连接下边的课时内容。激起学生的学习兴趣，活跃课堂气氛，让学生积极参与到课堂中来。（二）讲解与真人示范法：向学生描述应急处理方法所包含的四个步骤，并找同学到前边来模拟踝关节扭伤应急处理的情景，让学生积极参与到课堂中来。（三）讲解与图片示范法：向学生讲解踝关节及其辅助结构，结合图片让学生了解踝关节的骨性联结和辅助结构，知道踝关节处于什么位相比较容易造成扭伤。四、本节教学时数：20分钟五、本节教学过程：（一）组织教学：

5、师生问好，考勤，宣布本节课内容（二）提问学生在发生急性踝关节扭伤时会怎样进行应急处理，学生回答，教师总结并引出这节课的第一个内容。可结合教学内容边讲解边示范，让学生更容易理解、记忆。搬运伤员的方法：找2~3名同学到前边进行模拟。1、扶持法：急救者一手抱住伤员腰部，伤员手绕过急救者颈至肩上，急救者另一手握住伤员的手，两人协调缓行。2、托椅式搬运法：两名急救者站在伤员两侧，各以一只手伸入伤员大腿下方呈十字交叉紧握，另一只手彼此交替支持伤员背部。伤员的两手分别搭于两名急救者的肩上。（三）连接第二个环节提出问题：

6、脚为什么会在踝关节这里容易发生扭伤；给出答案：与其自身结构有关。由此引出第二个内容。结合PPT上边的图片讲解踝关节的骨性联结、踝关节的辅助结构，让学生自我感觉脚的内翻与外翻，提醒学生踝关节比较容易造成扭伤的位相。（四）结合第三个环节与体育运动相联系，老师引导提问运动中哪些情况容易发生踝关节扭伤，学生举手回答，师生共同提出解决办法，每一种情况说完之后老师进行总结，说三、四种。1、思想上：不够重视。剧烈运动前不做热身活动，在运动中比谁跳得高踢得远，一味的竞技了，而忽视了因此而可能造成的损伤。2、场地器材：清理

7、场地，着运动装备。打篮球踢足球时看到场地中有塑料瓶盖及其他杂物，清除出场地。不吐痰，在看到有人吐痰，加以制止。打篮球时，穿高帮鞋在防止脚的内外翻上起到一定的效果。3、技术技能：运动中要讲究正确的姿势，不要用力过猛，防止脚掌内外翻，注意在脚落地时整个脚掌平着落地。当感觉脚着地的姿势特别是踝关节处于内外翻的位相时，整个身体顺势蜷缩倒地，必要的时候顺势向前滚翻。4、踝关节本身：踝关节周围韧带肌肉的锻炼。增强踝关节的稳定性，可以练习负重提踵、提踵蹲跳、踮脚尖行走。（五）总结本节课内容，宣布下课。