中小学心理健康教育培训试题二及答案

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1、中小学心理健康教育培训试题二及答案中小学心理健康教育培训试题二及答案2011-08-0212：33五、论述题?xml：namespaceprefix=ons="urn：schemas-microsoft-com：office：office"/作为教师，如何维护自身的心理健康?请联系实际加以分析答：1、树立正确的自我概念教师要正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，对于世事未能尽善尽美之处能正确认识，并用积极的心态处之泰然。2、正确认识和对待成败对家长或其他人提出的不同意见处之泰然。这正是由

2、于接受自己的不足，并从中总结经验，才有如此大的心理能量来勇敢面对成败。3、学会调试情感并善于控制负向情绪如果教师是因为自己遭遇挫折而烦躁，并且因此斥责学生，学生们是能够意识到的。他们将不愿再尊重教师，还可能会采取自我保护的言行或选择报复行为，这对教师、对集体、对他个人都不利。反之，教师在自我情绪混乱的时候很难把握好这尺度，就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心目中的形象。4、合理宣泄寻求家庭支持情绪的宣泄可以从"身""心"两个方面着手。"身"的方面，可以做一些剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等，还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶

3、。"心"的方面，可在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。5、寻求心理专业人士帮助的意识一个人若没有好的心理状态，即使先天有较多潜能，也无法发挥出来。教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询。案例一小红是某小学四年级的学生，活泼可爱，学习也很用功，可就是怕考试。一听说要考试，情绪就极度紧张，面红耳赤，心跳加速，心神不定，紧锁眉头。考试时，考卷发下来，双手颤抖，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。结合案例，分析出原因并找出相应的解决方法。答：造成考试怯场的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从

4、生理方面来说，由于缺少睡眠，缺乏体育锻炼而造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对考生要求过高，考生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感；考场气氛紧张，监考人员态度严肃，造成考生情绪过分紧张。辅导方法：1.有些紧张是正常的，没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。2分析原因，一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种

5、原因是对考试看得过重，针对这种情况可先分析考试的目的。3.在考前可进行一些调节，如自我暗示，告诉自己(或大声说出)"我能考好""我复习得很充分""我一定能冷静""在考场上我会挥洒自如"。4考前做些放松训练。10~20分钟即可。案例二早上六点半，?xml：namespaceprefix=st1ns="urn：schemas-microsoft-com：office：smarttags"/刘老师轻轻地起床，爱人和孩子还在熟睡中。今年她带了一个毕业班，早上七点上早自习，她得过去监督。上了一上午课，中午下班了，但是她不能回家，因为最近她发现有个原来成绩还不错的孩子现

6、在有点不愿意学习，上课精神也不集中。她想利用中午时间找她来谈心，看看到底是怎么回事，她不想让任何一个学生在这个节骨眼上出现问题。校长也已经跟她谈过几次，让她一定要抓好这个班级，这个班考得好与坏直接关系着学校的荣誉，也关系到她个人的荣誉。在食堂吃饭时，很多同事跟她打招呼，她就简单地应付一下，真是不愿意多说话。下午下班后本来想回家给孩子和爱人做点热乎乎的饭菜，没想到有一个家长来学校，想跟班主任交流一下孩子的问题，这是个单亲家庭。晚上监督完晚自习，已经九点了，这才拖着疲惫的身躯回到了家里。丈夫有点不高兴，因为婆婆病了，但是她却一直没有过去看看。孩子已经睡着，一天她

7、也没跟孩子说上一句话。看着闷闷不乐的丈夫，看着熟睡的孩子，她突然觉得很累，很烦，她不想跟丈夫说什么。她觉得自己有点讨厌这个职业，压力总是那么大，她几乎没有时间和丈夫孩子交流感情，也没有时间去做别的事，就算有时间她可能也没有心情去和亲戚朋友交流沟通，她只想静一静。1)这位老师是否具有教师职业倦怠并谈谈教师职业倦怠对教师个人、学生和学校的危害。2)结合这个案例，写出解决教师职业倦怠的对策评析要点：◆问题表现从这个故事中，我们可以看出，刘老师一天的教学是忙碌的，她已经没有时间去顾及家庭，她对丈夫与孩子产生了愧疚。长期以来学校与家庭的压力使得刘老师疲惫，这种疲惫不仅

8、来自身体，更重要的是来自心理，来自对教师这一职业的倦