《幸福的方法》读书体会

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1、《幸福的方法》读书体会据说这是哈佛大学排名第一的课程，也就是选的人最多的选修课，超过哈佛大学的王牌课程“经济学导论”。很多学生反映说这两门课改变了他们的一生。最早接触这本书的内容是在朋友转发的一个ppt里，当时介绍了作者和门课的内容，上面的一段话也是从当初的ppt里学来的。后来在一次独墅湖的读书会上林馆长提到了这本书，我才知道独墅湖图书馆有这本藏书。借过来有一段时间了，断断续续，到现在也没有真正看完。不过主要内容有个基本的了解了。这本书分三大部分，第一篇用了5章的内容探讨什么是幸福，第二篇用了3章的内容讨论实现幸福，第三大部分提供了7章，每一章都是一个冥想联系。我只完成了前

2、两大部分，第三部分的冥想还没有做。什么事幸福？作者给出的定义是‘快乐和意义的结合’，快乐指的是当前的收益，而意义指的是将来的收益，也就是平衡现在和未来，并据此把人分成了四个象限，他成为四种汉堡模式：  虚无主义型：既不关注现在也不关注将来，也即是什么都无所谓  享乐主义型：只关注现在不考虑未来，像吸毒，酗酒等  忙碌奔波型：不关注现在只考虑未来，或者为了未来而牺牲现在  幸福型：既关注现在也考虑将来。很多所谓的“有志青年”大多属于忙碌奔波型，也就是为了实现自己的目标而不断奋斗，忽略或者放弃对当下生活的关注。作者第一章就将来他自己的例子，经过多年刻苦训练终于拿到全国冠军。在得

3、到冠军的一刹那他是快乐的，但很快就发现自己空虚和无所适从，好像失去了寄托一样。这也是导致他开始研究这一课题的原因。想想自己可能也属于这一类，有一些目标，也愿意为目标而努力，信奉不劳无获得思想，总想着等自己的目标达到时肯定很开心，幸福。从而忽略了对当下生命的体验。这一类人通常的表现就是没情趣，不懂生活。不是“坏人”，但应该是个“不完整”的人。真正应当追求的是第四种，也就是幸福型。这一类人能够很好的平衡现在和将来，就像ppt中讲的“真正快乐的人，会在自己觉着有意义的生活方式中享受其中的点点滴滴”其实这跟我们六西格玛也是相同的，当下是因，将来是果，关注现在也就是观众流程的每一个步

4、骤，这样结果就自然能被保证了。有一本书“thepowerofnow”，朋友推荐的，还没看，讲的应该是类似的道路。这个观点慢慢在流行起来，是因为现在很多人表面看起来很成功，但实际内心并不快乐。就是因为过度追求结果而忽视了过程。记着中央电视台曾经有个公益广告“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景”传达的应该是类似的思想。这个也是本书最后的结论“幸福就在当下”。在讨论“实现幸福”时，作者讲了三个方面：快乐学习，快乐工作和幸福婚姻。每一个都值得展开长篇大论。给我印象最深的是其中的一个工具，MPS方法。具体是指找出对一个人来说有意义的事情，然后是能够让这个人快乐的事情，

5、最后是这个人删除的事情。这三者的交集就是这个人最合适的工作。从事这份工作不见得能挣大钱，但一定会很幸福。这对我们自身工作定位，和管理辅导员工都有巨大的知道意义。按照这个理论自己目前的工作应该是很幸福的。一方面推广六西格玛是一件很有意义的事，而我自己在推广忽悠人的过程中比较有成就感，容易满足和快乐。而且自己好像也比较擅长讲课辅导之类的工作。看来自己要好好珍惜目前的机会。