彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换

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1、彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(0～14岁)最显著的角色是子女；探索阶段(15—20岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家生涯彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（0-1

2、4,相当于儿童期），探索期（15-24,相当于青春期），建立期（25-44,相当于成人前期），维持期（45-65,相当于中年期）以及衰退期（65以后,相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。   （2）纵贯上下的彩虹——生活空间                                     在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演六种主要的角色，依序是：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者。读出来的东西：1、一种颜色

3、代表一种角色或职业；2、角色的起始与结束年龄因人而异；3、色带越宽、颜色越深，表示这个角色投入的程度越高； 二、学员分享NO.1让自己的人生有意义！我最重视的角色是“工作者”。我认为作为人类的一份子，必须为社会做出贡献，从而实现自己的人生价值与意义。我认为努力工作是个很好的方法。大家都知道现在世界人口在不断增长，而有限的资源则越来越紧张。因此我想成为一名研究能源开发的科学家，并花费较多的时间在工作上。其次，我认为世界与自己关系最亲密的莫过于家人，所以家庭也是非常重要的，我分别把“持家者”和“子女”排在第二和第三位。能够组建一个美满的家庭并全心全意地为之服务不仅能体现出自己活着的意义，更是对他

4、人的一种责任。父母无私地把我们从小养到大，付出了如此多的辛劳与汗水，我们有义务去回报他们。在我们小的时候我们被抚养，等父母老了后我们应该去赡养他们。排在第四位的是“学生”。俗话说“活到老学到老”，人的一生都应该不断学习，尤其是在青少年时期。至于休闲，我并不是特别在乎，因为我觉得工作和学习的时候也是充满乐趣的。如果真的要好好放松，还是等到我老了之后再慢慢享受吧。我把“公民”放在了末尾，因为我现在的公民意识还不是很强烈。不过我以后会加强这方面意识的。总之，我认为人不能漫无目的地生活，而应该对人类的进步做出贡献，实现自己存在的意义。 NO.2做好自己，享受精彩人生！在人生的众多角色中，我最看中的是

5、“持家者”：我的持家生涯大约从28岁开始一直到60岁，60岁以后，我在持家者的投入精力会少一些；其次，我最看中的“学生”：我会在青少年时期在此角色上投入最多的精力。并且在45岁左右，我也会投入一些精力，因为那时候社会将会更进步，知识也会更新换代，所以我需要重新回到校园为自己“充电”，使自己能更好地适应社会；我排在第三位的是“子女”：因为“百善孝为先”，作为一个中国人，我要对父母表示应有的感恩；排在第四位的是“工作者”这个角色，并且我会在30-40岁这段黄金时间发挥自己的所能，成就一番事业；排在第五位的是“休闲者”角色，而且我会放在有一定事业基础之后进行；我把“公民”角色放在最后的原因是我个人

6、有些“无政府主义”，我的标准是：只要尽自己应尽的义务就行了。  NO.3你笑，我笑；你不笑，我逗你笑；我们一起开心的笑……我最重视的角色是“休闲者”。也许是因为我是天生的乐天派，不论在什么时候我总是忘不了笑和玩。其实想想中考的那一年，我真得是玩得比谁都多，但考出的成绩也还算过得去。没办法，我是天生的休闲者，我喜欢天天都笑着度过，无论碰到什么事我都不会忘了笑着面对。所以，我的宣言是：“你笑，我笑；你不笑，我逗你笑；我们一起开心的笑……”   在休闲者之后，我选择的是“子女”和“持家者”。我把“子女”一栏全部涂满了，是因为我对父母的感情是一生一世也割不断的。他们对我的恩情，我永世不忘。“持家者”

7、，则是我作为女生所追求的幸福，我不是女强人，但我依然懂得家的重要，不论在外面受到怎样的挫折，至少在回家后，我能的得到那一份温馨。也许你们会问我，为什么“持家者”的这条线是从四五岁开始的。其实这个很好解释，当我才刚刚读幼儿园，在玩过家家的时候，我就已经知道自己作为家庭的一分子对这个家的热爱了。   再下来我选择的是“工作者”，这也许是每个人的责任吧，当我学有所成的时候总要为国家作出贡献的呀。   然后是“学生”