最佳学习状态的策略训练

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1、课程简介：课程名称：最佳学习状态的策略训练设计者：成功之道课题组指导者：刘善循教授学习领域：学习策略学习范畴：最佳学习状态策略适用年级：中学教学策略：全班参与，交互式教学策略训练时间：三课时(每课时40-50分钟)设计构思：n本训练的重点以帮助学生“体验”什么是最佳学习状态、如何营造最佳学习状态为核心，让学生认识最佳状态、理解最佳状态、相信最佳状态，产生进入最佳学习状态的愿望，进而学习和掌握进入最佳学习状态的训练方法，达到大幅度提高学生学习效率的目的。n第一课时的学习活动：解决“是什么”和“为什么”的问题。主要是向学生介绍“最佳学习状态策

2、略”的陈述性知识：什么是最佳学习状态？最佳学习状态的特征、最佳学习状态的情感分析、最佳学习状态下大脑的活动特点等，通过故事和讨论，让学生认识到最佳学习状态的重要性，了解每个人都可以达到“天人合一”的巅峰境界，并因而极大的提升学习效果，从而激发学生对进入最佳学习状态的向往。（包含内容：教材第三章第一节、第二节，但关于大脑活动的理论知识不作为重点）n第二课时的学习活动：解决“怎么办”的问题。针对学生普遍存在的“心思不静”、“注意力不集中”的问题，启发学生认识到这种紧张浮动的情绪是影响进入最佳学习状态的障碍，通过学习几种放松身体、疏解压力、减缓

3、脑波、集中注意力的训练方法，让学生亲身体验到放松训练后带来的心情平静、头脑清醒、思维敏捷的美好感受，了解人在内心平静时能够最大限度地发挥智慧潜能，同时掌握营造最佳学习状态的一般方法。（包含内容：教材第三章第三节，但不包含“保持内心宁静的两个训练”部分和“最佳学习状态的综合训练”部分）n第三课时的学习活动：解决“怎么办”Page24of24www.6s.com.cn的问题。在第二课时训练的基础上，让学生认识到长期保持最佳学习状态的关键在于保持内心的宁静，通过学习保持内心宁静的两个训练和营造最佳学习状态的综合训练，帮助学生掌握排除外界干扰，锁

4、定最佳状态的方法。（包含内容：教材第三章第三节，“保持内心宁静的两个训练”部分和“最佳学习状态的综合训练”部分） 策略要点：营造最佳学习状态、保持最佳学习状态 教学目标：（一）陈述性知识方面：学生能1.了解最佳学习状态的特点和优势；2.掌握营造最佳学习状态的方法。（二）情意认知方面：学生能3.相信最佳状态的存在，相信自己能够进入最佳状态；4.发自内心的想要进入最佳学习状态；5.通过训练体验，对最佳学习状态怀有好感。 教学资源：附件一、附件二、附件三、附件四、附件五、附件六、附件七，小重锤一个、线轴一个Page24of24www.6s.co

5、m.cn教学程序：第一课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1.提出问题(5分钟)教师向学生讲述附件一中的故事，先讲斜体字的部分，然后提出问题：为什么会有这样的不同？全班活动透过提问，引起学生的思考。2.三三两两大讨论(5分钟)教师先把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。（2分钟）讨论结束后，让4-6名学生报告其讨论结果。（3分钟）三三两两讨论法通过讨论、交流，引发进一步的思考。3.教师总结并讲解最佳学习状态策略的陈述性知识（10分钟）使学生明确：n最佳学习状态可以使学习效率提高2-5倍；n最佳学习状态是头脑宁静愉

6、快，身体放松，注意力集中于学习；n最佳学习状态是宁静沉思的心境；n最佳学习状态是忘我的神驰状态。相关的陈述性知识见附件六及《超级学习策略的综合训练模式》讲述中需要结合具体的例子，如附件一中的故事和学生刚才的发言。4.引起反思（2分钟）教师再次提出问题：你有过类似的体验吗？是在什么时候？当时在做什么（不一定是学习）？结果怎么样？这种状态是否可以带到自己的学习中？闭目反思法加深学生的心理体验。5.课堂发言（3分钟）哪位同学愿意说出自己的体会，与我们一起分享一下吗？引导学生发言，引出附件二的故事。我们来看一看著名数学家陈景润是怎样学习的。放声思

7、维法通过课堂讨论提高学生参与的热情，激发学生对最佳学习状态的向往。6.案例分析（5分钟）教师讲述附件二中的故事。全班活动透过故事加深学生的心理体验。Page24of24www.6s.com.cn引出最佳学习状态策略的陈述性知识。7.教师总结并讲解最佳学习状态策略的陈述性知识（8分钟）使学生明确：n注意力高度集中，排除杂念，有助于进入最佳学习状态；n面临的学习任务是自己喜欢的，同时又有一定的难度和挑战性，有助于进入最佳学习状态；n最佳学习状态下的学习效率和效果都是最高的；n处在最佳学习状态下，会自然产生美好和愉悦的感觉；n每个人都可以通过训

8、练达到最佳学习状态。相关的陈述性知识见附件六及《超级学习策略的综合训练模式》讲述中需要结合具体的例子，如附件二中的故事和学生刚才的发言。8.再次反思并讨论(2分钟)请大家回想一下，自己在学习的