小儿脾胃虚弱的食疗方法

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1、小儿脾胃虚弱的食疗方法中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，睡眠不安，常有腹泻。食疗可以健脾胃。 红枣小米粥:取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15

2、克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。忌食和少食:　水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子　蔬菜：冬瓜、生萝卜、大蒜　零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷饮、冰糕、凉茶经常食用：山药、枸杞煮、蒸、粥都可以。在药店来当归片煮成茶喝。羊肉是热性食品，冬天可做成羊肉汤。大枣每天必吃5-10个脾胃是后天之本,是强壮身体、治疗疾病的重要环节。养好脾胃生命才得以延续，所以一年四季要养好脾胃。 中医的脾包含了现代医学里说的消化系统、内分泌系统是功能的结合。西医的脾是脾脏。中医认

3、为，脾的主要生理功能是主运化、升清和统摄血液。脾和胃相为表里。均为消化器官。消化过程在胃内完成，但胃肠道所吸收的营养素要转变成气血津液等物质，并为全身各组织器官所利用，还要靠脾的化生和输布。 脾的功能：1、 主运化：运化水谷指输送营养物质的作用。运化水谷的功能旺盛，食物才能化为精微，生成精、气、血、津液。如果脾功能下降就会出现食欲不振、腹胀、消化不良、倦怠、消瘦等气血生化不足的症状。运化水液指脾对水液的吸收、传输和布散作用。这一功能正常，能防止水液在体内停滞，也防止痰、饮等病理产物的生成。如果运化水液失调就会产生痰饮滞留内脏或

4、经络会引起身体功能失调,所引发的症状根据痰饮停留的位置有所不同.如停留于肺就会出现咳嗽、胸闷、哮喘等。 2 、主升清：将水谷精微上输于心肺，通过心肺的作业化生气血，以营养全身；维持机体内脏的正常位置。 3、 主统血：统摄、控制血液，使之正常循环于脉内。如脾气虚弱失去统血的功能，就会有出血症如：便血、皮下出血、子宫出血等 4 、主肌肉四肢：肌肉是否发达，四肢是否灵活都有赖于脾。 5 、开窍于口其华在唇：饮食口味及食欲与脾的运化功能有密切关系，如口淡无味、口甜、口腻等都是脾运化功能失调的症状；口唇的色泽与脾的功能有密切关系。防止唇

5、干裂、护唇就要健脾。 脾虚的原因：1 、忧思伤脾：思虑过度会引起脾脏受损，运化功能失调。如现代人工作压力大、时常加班、用脑时间过长、精神过于集中，而造成脾虚。2 、饮食不节，饥饱失调。如小孩的肥胖，中年人的肥胖及大腹部等就是脾虚造成。3 、身体过度劳累，不仅伤脾同时伤其它脏器。4 、久病。5 、先天不足。 脾虚的表现：1 、吃微硬或油腻一点或吃多一点就会不舒服就是脾气不足。2 、没有食欲，不想吃饭是胃气不足。3 、有食欲，吃了饭感觉不消化是脾气不足，胃强脾弱。4 、儿童腹部怕凉，容易腹泻，吃凉的东西胃都不舒服，吃热的没事就是脾

6、胃虚寒的表现。小儿的肠痉挛也是脾胃虚寒，大便不成形是脾胃虚寒的典型症状之一。脾一怕生，二怕冷，三怕撑。如果每天早晨5点就大便且溏泊就要考虑是否肾虚，腹胀、只吃不长肉、身重乏力、脱肛、内脏下垂、便血等都是脾虚。 胃的功能：1 、主受纳腐熟水谷：胃的受纳、腐熟水谷功能必须与脾的运化功能相配合。如胃的功能发生障碍就会出现食欲不振、食少、消化不良、胃胀气等2 、主通降，以通降为和：如果胃失和降就会影响食欲，并出现口臭、腹胀疼痛等；胃气逆上就出现打嗝吞酸、恶心、呕吐等 胃火：与饮食有关，主要表现是胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛，儿童

7、表现为口腔溃疡、大便秘结等。实火是阳盛体制或热性病所造成，容易调理，调理饮食或适当吃一点下火谅茶就好；虚火是体制不好，消化功能下降，不能顺利消化食物。正如人说，没有吃什么还上火如：口腔溃疡、桑子痛、口干、大便干结等，治疗虚火慢，因为是功能出了问题。 健脾养胃的食物: 如何健脾养胃：中医认为，人体的消化吸收是由脾胃来完成的，“胃主授纳，脾主运化”。也就是说，胃是管接受食物的，脾是管消化食物的。如果人不想吃饭，是胃出了问题；如果吃了东西不消化，那就是脾有问题了。人体五脏六腑各有分工，体力好坏主要是靠脾胃消化吸收食物做营养基础的，因

8、此，能够补脾、健脾、养胃的食物皆可增加体力。 健脾养胃的食物：平时多吃健脾养胃的食物，如山药、莲子、红薯、粳米、扁豆、豇豆、香菇、薏苡仁、大枣、蜂蜜、粟子及牛肉、兔肉、猪肚、牛百叶等，对提高体力，应对竞争压力非常好。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草、红景天等，与