初一体育与健康上册全册教案

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1、第一学期体育健康课教案各项教材的时数比重年级百分比项目初一年级初二年级初三年级必选内容体育基本知识8田径19体操11武术8选修限选球类韵律体操和舞蹈游泳31任选民族传统体育现代健身方法新兴体育项目由学校置换内容23总计100%体育与健康课教学计划百分比教材内容第一学期百分比必选体育健康知识1.534.6%田径快速跑4812.5%耐久跑61218.8%立定跳远2.557.8%急行跳远123%球类篮球369.4%排球369.4%体操双杠支撑摆动246.3%自选单杠翻身上123.2%技巧组合动作2.557.8%选测后抛实心球引体向上369.4%游戏1.534.6%机动123%总计3264100%考核

2、项目必选-800米1000米自选-后抛实心球仰卧起坐引体向上抽选球类田径体操武术三项平均分初一年级第一学期体育教学进度内部容分周节开始部分准备部分基本部分结束部分第一周1思教课游戏12解散、集合.横队快速跑1排球1小游戏第二周3解散、集合.纵队排球2双杠1放松操4立正稍息跨立快速跑2.后抛.引体1放松操第三周5整齐、报数快速跑3双杠2放松操6蹲下、起立后抛.引体2游戏2小游戏第四周7停止间转法快速跑4▲双杠3小游戏8齐步走踏步、转弯快速跑5后抛.引体3小游戏9移步快速跑6双杠4放松操第五周10齐步走、立定排球3▲后抛.引体3放松操第六周11正步走▲快速跑7单杠1小游戏12正步走徒手操▲快速跑8

3、单杠2小游戏第七周13正步走徒手操急行跳远1排球4小游戏14正步走齐步走互换徒手操耐久跑1技巧1放松操第八周15正步走齐步走互换徒手操篮球1排球5放松操16徒手操耐久跑2技巧2放松操初一年级-------第一学期体育教学进度内部容分周节开始部分准备部分基本部分结束部分第九周17横排齐步走耐久跑3技巧3小游戏18横排齐步走徒手操急行跳远1篮球2小游戏第十周19行进间向左转走徒手操耐久跑4篮球3放松操20行进间向右转走耐久跑5篮球4放松操第十一周21行进间向后转走▲耐久跑6游戏3放松操22对角线行进▲篮球5技巧4小游戏第十二周23错肩行进篮球6▲技巧5小游戏24分队与合队立定跳远1排球6放松操第十

4、三周25裂队与并队篮球耐久跑7立定跳远2放松操26一列二列篮球耐久跑8立定跳远3放松操第十四周27一路二路▲耐久跑9立定跳远3小游戏28一路三路篮球耐久跑10▲立定跳远4小游戏第十五周29跑步走队形变化篮球▲后抛.引体3耐久跑11放松操30跑步走队形变化篮球耐久跑⑧后抛.引体3放松操第十六周31跑步走队形变化徒手操补测放松操32笔试快速跑---------------单元进度计划任务和要求：以快速跑的途中跑为教学重点，培养学生跑的正确姿势；初步掌握放松跑和自然跑的技术，发展跑的能力；提高学生心肺功能；培养学生勇往直前的意志品质。课次任务和要求教法措施1掌握快速跑和途中跑技术奔跑的能力，继续改进

5、“途中跑”技术，培养学生刻苦锻炼身体的品质。重点：放松自然，重心平稳，呼吸有节奏，反应迅速，快速起动，前摆腿高抬顶，后蹬伸直有力，蹬摆协调。难点：蹬摆用力一致，上下肢配合协调。教法：1.教师讲解快的技术。前摆高、后蹬直、折叠紧、跑得快、摆臂正、步子大、步频快、髋前送、上体正、建立正确思维定位。2.专项练习：①摆臂练习②原地高抬腿跑练习③行进间高抬腿跑④后蹬跑3.中速抛：50米×62掌握和改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技术，发展快速反应，和快速起跑能力。重点：掌握蹲踞式起跑技术，发展学生快速奔跑能力。难点：在最短时间发挥最大速度及快速反应、快速起动能力。教法：1.讲解蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技

6、术的方法建立正确技术概念。2教师示范。3.学生集体练习。3全程跑50米。学会并掌握重点冲刺跑，要求：不跨步、不跳步、不减速、跑直线、冲过终20米线同上。50米×（4—6）次4全程跑50米同上。50米×（4—6）次5全程跑50米同上。50米×（4—6）次6记时跑50米教师宣布50米达标标准，学生测验记评篮球-------------单元教学计划任务和要求：培养篮球兴趣，学习并初步掌握双手胸前传球、运球、单手擦板投篮、运球单手高手投篮的技术，培养学生爱篮球、会比赛、培养集体主义精神和拼搏精神。课次任务和要求教法措施1.2.学习并体会控制身体重心的能力、熟悉球性、学习运球和传接球技术。1.掌握侧身跑

7、、变向跑、滑步等移动技术。2.学习运球。3.原地传接球技术。3.4.学习运球和传接球技术，体会并初步掌握原地单手高手擦板投篮技术。要领：预备—举球：三个90度。瞄准—篮筐前沿一个球高。发力—蹬地、提腰、伸臂、扣腕。弧度—合适的出手角度。1.教师讲解示范原地运球、行进间运球的动作要领。2.学生模仿练习。3.教师讲解示范原地单手高手擦板投篮技术。4.学生模仿练习。5.学生依次练习原地单手高手投篮技术。