【2011美食嘉年华推荐】341种鲜粥做法大全

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1、【2011美食嘉年华推荐】341种鲜粥做法大全【2011国际美食嘉年华极力推荐】80种鲜粥做法大全0001:猪肝鸡蛋粥0002:桑椹果粥0003:榛子杞子粥0004:杞子粳米粥0005:猪肝陈米绿豆粥0006:苍术猪肝粥0007:鸡肝粟米粥0008:大米决明子粥0009:皮蛋瘦肉粥0010:胡桃姜汁红枣粥0011:玫瑰情人粥0012:海米菠菜粥0013:韭菜海参粥0014:糯米桂圆粥0015:健康高纤粥0016:蔬菜素粥0017:粥水浸大鱼片0018:粥水螺片煮丝瓜软0019:粥水浸鱼腐莲藕0021:鲜鱼粥0022:鲜奶鸡肉粥0

2、023:八宝黑米粥0024:苡苓小米粥0025:润肤止痒粥0026:希腊雪花粥0027:黑芝麻糙米粥0028:山药萝卜粥0029:苹果粥0030:山楂粥0031:豆浆粥0032:山药枸杞粥0033:海带绿豆粥0034:水果粥0035:鸡肉粥0036:鲜菇海鲜粥0037:蛋黄酸奶粥0039:胡萝卜甜粥0040:肉末菜粥0041:土豆肉末粥0042:鱼肉松粥0043:排骨皮蛋粥0044:泉州蚝仔粥0045:窝蛋牛肉粥0046:牛肉什锦粥0047:桑叶粥0048:柴鱼贵妃粥0049:鲩鱼片香荽粥0050:南瓜牛奶粥0051:桂圆莲子粥

3、0052:紫米粥0053:皮蛋瘦肉米粥0054:麦片粥0055:小米粥0056:清粥0057:鸡丝玉米粥0058:芋头香菇瘦肉粥0059:补气润肤鲜鱼粥0060:健美牛肉粥0061:虱目鱼粥0062:山药鸡蓉粥0063:海米糙米粥0064:芝麻核桃粥0065:粟米粥0066:双色鸡粥0067:苦瓜粥0068:莲子膳粥0069:无糖健康粥0070:鱼片粥0071:荞麦粥0072:三宝粳米粥0073:陈皮肉丸粥0074:猪脊肉粥0075:裙带菜粥0076:鳆鱼粥0077:杏仁提子麦片粥0078:嫩南瓜粥0079:三宝素粥0080:真

4、鲷粥    0001:猪肝鸡蛋粥  【原料】猪肝50克,鸡蛋1个,粳米50克,盐、姜、味精少许。  【制法】猪肝切细,与米煮粥,熟时打入鸡蛋,加盐、姜、味精调味,稍煮即可。  【功效】补肝明目。  【用法】空腹食用,每日或隔日一次。  【应用】适用于夜盲症、视物不清。  0002:桑椹果粥  【原料】桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。  【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;  2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。  【功效】补肝滋

5、肾,益血明目。  【用法】每日一次,常食。  【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。  0003:榛子杞子粥  【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。  【制法】先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。  【功效】养肝益肾,明目丰肌。  【用法】每日1剂,早晚空腹服食。  【应用】适用于体虚、视昏等。  0004:杞子粳米粥  【原料】粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。  【制法】1、将粳米、枸杞子洗净备用;  2、菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备

6、用;  3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。  【功效】补肾益精,养肝明目。  【用法】每日食用1次。  【应用】适用于肝肾亏虚引起的视力下降,两眼昏花。  0005:猪肝陈米绿豆粥  【原料】猪肝、陈大米各100克,绿豆50克。  【制法】绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用。不宜加盐。  【功效】益肝明目,消肿。  【用法】可早餐食用。  【应用】适用于视力下降,两眼昏花。  0006:苍术猪肝粥  【原料】猪肝100克,苍术9克,小米15

7、0克。  【制法】将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。  【功效】养肝明目。  【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1周。  【应用】适用于两眼昏花。  0007:鸡肝粟米粥  【原料】鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。  【制法】鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。  【功效】益肝明目,滋阴养血。  【用法】食肝饮粥,每日1次,连服1周。  【应用】对视力不佳或视力减退者常服有益。  0008:大米决明子粥  【原料】炒决明子

8、10克,大米60克,冰糖少量。  【制法】先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。  【功效】清肝明目、通便。  【用法】每日1次,连服2周。  【应用】对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明

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