宝宝不按时睡觉怎么办

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1、宝宝不按时睡觉怎么办　　导读:　孩子不肯睡觉的原因很多，比如怕黑，担心自己不能醒过来，害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视，想让妈妈在身边关照他。那么，出现这种情况，该怎么办呢?宝宝不按时睡觉怎么解决?下面，领育网小编将为大家详细的解说下：宝宝不按时睡觉怎么办?　　孩子不肯睡觉的原因很多，比如怕黑，担心自己不能醒过来，害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视，想让妈妈在身边关照他。　　培养孩子有良好的睡眠习惯，对健康成长具有重要意义，足够的睡眠是大脑皮层生理性保护抑制过程，是保证小儿正常发育的先决条件。小儿中枢神经系统发育不成熟，大脑皮层活

2、动的特点是容易兴奋，也容易疲乏。　　如果睡眠不足，小儿就会烦躁、易怒、食欲不振，以致容易生病。充足的睡眠就可使小儿保持良好的食欲和情绪。要保证足够的睡眠，必须有规律的作息，使小儿养成按时睡眠的良好习惯。　　那些总是用数数的办法让孩子再多呆“一会儿”的父母也就总能遇到孩子不上床睡觉的麻烦。哪怕父母稍稍松了一口，机灵的孩子也会“乘虚而入”。让孩子睡觉对许多父母来说己成为发生在他们想休息时的一场战斗。　　孩子难以入睡时，父母应该查清孩子的情况，例如，白天的生活情况以寻找适当的解决办法。许多偶然的因素会影响幼儿的睡眠，如幼儿园的孩子

3、调换班级，或班上有个小朋友总是欺侮他，或家中突然来了客人，生活规律有了变化，都可以影响孩子入睡。　　让宝宝按时睡觉的小游戏　　游戏目的：建立规律的作息时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。　　游戏步骤：　　1、每天睡觉时，给宝宝洗个澡，然后跟他(她)一起读几个儿歌。　　2、妈妈把床铺好，跟宝宝说：“该睡觉了。”然后伸个懒腰给宝宝看。　　3、再给宝宝读一两篇睡前故事，或是唱一支摇篮曲。妈妈必须确保坚持每天在同一时间、以同样的顺序进行。久而久之，一到妈妈进行这些程序，宝宝就会接受这一套睡前程序的信号，就知道到了要放松，该睡觉的时间了。

4、　　游戏互动：每天的重复动作，会提醒宝宝睡觉的时间到了。当晚上给宝宝洗澡时，可以进行暗示提醒，说“洗完澡，睡觉舒服”。另外，如果宝宝精力很旺盛，妈妈可以花很长的时间给宝宝讲故事和唱摇篮曲。总之，一定要让宝宝明白，睡觉时间必须睡觉。　　温馨提示：制订一个固定的上床睡觉时间，你和你的宝宝都会从中获益。但这并非意味着必须要一分不差地实行，只是说你应该尽量遵从一个大致的可预知的时间进行。　　妈妈须知：宝宝大脑神经发育尚未成熟，生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。大人安排规律的作息时

5、间，有助于宝宝的生理成熟。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。