户外徒步基本装备攻略大全

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1、户外徒步基本装备攻略大全背包：　　背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包;在选择购买背包时一定要反复背试(最好可以有负重测试)并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防

2、雨罩。　　鞋子：鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤(我深有体会)。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。(注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。)如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。(

3、在浦江朝天门活动中曾穿解放鞋溯溪，效果不错)徒步鞋：徒步运动对户外装备要求不高，但鞋子一定要专业。相比一般旅游鞋，徒步鞋底多了防滑纹路设计，如很多鞋底都有一种防滑耐磨材料。一双性能良好、防水透气的登山鞋是必要的，因为这些线路都只是靠两条腿来行走，所以脚下的功夫就要做足了。高帮的鞋子会对脚腕起到较好的保护作用，使你行走在乱石路上不易扭伤，而且行程中可遇多处趟水情况，高帮的鞋就不容易进水。千万不要穿球鞋和皮鞋来徒步，当冰冷的雪水灌入你的鞋里，鞋外还结上了一层冰，那时可是有苦自己知。登山鞋与脚之间有一段磨合期，切勿穿新的登山鞋来徒步，否则适得其反。　有兴趣的话也可以多

4、带一双凉鞋，休息时可以换上走到河边泡泡那双劳累的脚，然后在牛场间晒着太阳溜达也是不错的选择袜)应该选择耐磨、透汗的袜子，不宜过于保暖或过厚，这样只会导致脚汗的产生。徒步过程中可多带备两三双袜子替换。徒步者外着服饰：(从外到里，从上到下)衣服内衣以舒适、透汗、快干为佳，在徒步过程中会出大量的汗水，即使天气很冷，如果内衣不能及时排汗就很容易感冒。这些线路的海拔都比较高，气候也比较寒冷，贴身秋裤也是要带上的。外衣就以防水透气材料的冲锋衣、裤为佳，山上风很大，尤其过垭口的时候，防风保暖很重要。一般由内至外的着装应该为：排汗内衣、抓绒衣（因抓绒比毛衣更轻更快干）、冲锋衣、

5、秋裤、冲锋裤、羽绒衣也应该带上。由于高原上昼夜温差和向阳面与背阳面的温差较大，所以在行走过程中要记得及时增减衣物，热了就一定要脱，凉的时候就记得要穿上，不要等到觉得冷才穿，因为那时你可能已经着凉了。雨衣，视行走的季节而定，一般雨衣是有备无患的。雨衣的选择以两截式的最好，方便行走。雨衣要放在方便拿取的地方，如背包的侧袋、顶袋或主袋的顶部。　　1、冲风衣裤：　　在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容

6、易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。　　2、内衣裤：　　我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。　　注：关于户外服装三层概念　　防风(雨)层有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层，抓绒衣就行了(一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里)行进过程中是不会觉得冷的，中途休息以及到达营地后一定要注意保暖,把能穿的都穿上。内衣排汗性能是关键,建议穿着专业一点的户外排

7、汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话,休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好，再备上一套雨衣裤，就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。　　3、帽子和头巾：　　你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。　　4、墨镜：　　

8、用于遮阳。夏天时更为重要