二十四节气养生法迷罗

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1、保护好肝就能每天快活选择字号:大中小键盘左右键(←→)可以上下翻页全屏阅读有一位老太太好哭,她有两个女儿,大女儿嫁给了卖雨伞的,小女儿嫁给了卖面条的。这位老太太每天一看到太阳出来,就担心大女儿店里的雨伞没人买。遇到下雨的天气,她想小女儿店里的面条没有太阳暴晒,面条卖不出去又怎么办呢?每天忧心忡忡的,无论晴天雨天,她都在哭,左邻右舍劝不过来,干脆就称这位老太太“哭婆”了。这是一个讲心态的故事。如果换一个角度来看,下雨天,老太太想着大女儿的雨伞会畅销,而晴天想着二女儿的面条会好卖,不就是一个美好的结局吗?这是人生的一种智慧,在不

2、开心的时候,脑子只消转一个小弯,去看积极的一面,就会有不一样的心境。这虽然只是一个故事,但生活中还真有不会转弯的人,遇到什么不顺或不开心,就一猛子扎进去,不会自我调节。慢慢地,不好的情绪在体内郁结久了,人就会变得压抑、郁闷。这种情绪在中医看来属于肝气郁结,人体的气机运行通畅,情绪就相对舒畅。而气是由肝来疏导的,肝就像一个英明的将军,指挥调度气的运行,使体内气血的运行井井有条,互不相犯。但肝的疏泄功能一旦出了问题,气都郁结在里面,体内就乱了。表现在身体上就是内分泌紊乱,表现在情绪上就是压抑、郁闷或者暴躁。“莲花逍遥式”,保肝圣

3、药选择字号:大中小键盘左右键(←→)可以上下翻页全屏阅读我一个朋友就属于这种情况,一有不顺心的事就把自己关到屋子里偷偷抹眼泪。人也变得越来越内向,与同事的关系处得都不好,而且月经也不正常,体检时还查出有乳房肿块。一天下班后,她来家里找我,希望能从我这里寻求一些好方法,说着说着眼泪就掉下来了。看到这种情况,我建议她吃逍遥丸。逍遥丸被誉为“妇科圣药”,专门理气化瘀。吃上一段时间,肝气通了,气血恢复了正常,身体自然会慢慢好起来。另外,在瑜伽体位里有一个与逍遥丸同等效果的体式,叫“莲花逍遥式”。“肝气郁结了,要多去伸展肝胆经。肝胆经

4、就在我们身体的侧面,肋部的位置就是肝胆的窗户。现在让我们打开这扇窗户,让阳光照进来,把内心的阴暗都驱散开。”我一边说着,一边铺好毯子,让她坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。刚开始,她很难完全展开,我就让她靠着墙,背、腿和手臂都贴着墙。这样,她很快就找到平面侧展的感觉了。持续了1分钟,她收回来说好舒服,感觉有一股暖流流向肋部,真的好像阳光照进来一样。我说:“那就好,你要坚持练下去,每天在固定的时间

5、里练习莲花逍遥式,你的这种状况就会好很多。但是,你真正的问题还是在心里,要多去调整情绪,把内在的心结打开,阳光才照得进你的心里。”有些女性特别爱生气,心情不好就闷闷不乐,甚至痛哭流涕,遇到一点不顺就乱发脾气、暴跳如雷。俗话说“百病生于气”,气滞会引起血瘀,血瘀则容易形成肿块、肿瘤。所以经常情绪不好的人容易出现乳房胀痛、失眠健忘、胃口下降、面黄肌瘦、周身酸软、腰腹疼痛、目眩耳鸣等症状。您如果也出现这样的症状,就代表您的身体已经处于气滞的状态,这时,“莲花逍遥式”就是您最体贴的心理医生,能及时帮您疏肝理气,把疾病消灭在未形成状态

6、。当然,谁也难免会情绪暴躁,生点闷气。但您千万不要让这些闷气在体内留宿,这不仅会破坏家庭的和睦,对身体也无益。不论男女老幼,每天练习几分钟“莲花逍遥式”,就可以增强肝经的解郁能力,让您乐得逍遥在人间。雨水时节,切忌美丽“冻”人选择字号:大中小键盘左右键(←→)可以上下翻页全屏阅读雨水是风季的第三个节气,在这个时候,天气还是比较寒冷的,存在着明显的“倒春寒”。所以古人教导我们要春捂秋冻,此时切不可美丽“冻”人。年轻人要注意,阳气不足的老人家就更要注意了。记得也是个雨水的早晨,我刚要出门,正碰见隔壁的刘阿姨和李大妈把我妈“护送”

7、回来了。原来昨天晨练的时候,我妈见天气不错,就穿了件薄点的衣服,不曾想刚练出点汗,被风一吹就感冒了。早晨起来浑身酸痛不说,鼻涕还止不住地流。我赶忙去厨房冲了一杯姜汤茶给她。喝下去后,她顿时出了一身汗,马上感觉轻松了许多。这才舒了口气说:“你说这人老了,不中用了,出去一会儿就犯病。”我赶忙安慰她说:“妈,这刚到春天,天气还凉着呢,春天的风是最要命的。别说您,就是我们年轻人,也怕禁不住,所以这段时间您要再出去还是穿厚点保险。而且这正月上,气血旺于肺经。肺主皮毛,肺经的气血足了,皮肤就有抵抗能力,不容易感染风寒了。所以雨水这段时间

8、您要抓紧锻炼一下肺经,稳固体表护卫之力,这样您就不会感染风寒了。”妈妈一听就来了精神:“那太好了,快点教我吧。一起晨练的那帮老大姐们都跟我的情况差不多,有的这早晨都不敢出去锻炼。年龄大了就怕受风受寒,这回有救了。”比感冒灵还好使的药名叫“莲花凌波”选择字号:大中小键盘左右键(←→)可以上下

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