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1、养生必知:四个小秘方让你一辈子不得癌症2014-08-0101:05:00 来源:网络综合 责任编辑:潘彬彬 作者:中国日报-看世界+加关注打印发送字号T
2、T[提要] :关注你吃的东西 美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效办法。美国癌症协会也建议:选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉食用量,特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类,限制酒精饮料,等等。 养生必知:四个小秘方让你一辈子不得癌症(图) 癌症离我们有多远?没有谁能回答的了!你的任何一个坏习惯、不良生活方式都有可能成为致命点!健康没有捷径,唯有管好自己。在这个癌症高发的年代,我们只有坚持健康的生活习
3、惯,才能远离癌症。小编为你整理出“一辈子不得癌的4个秘方”。 第一:不要抽烟,或者戒烟 抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟造成的。 第二:关注你吃的东西 美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说,很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议:选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉食用量,特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类,限制酒精饮料,等等。 第三:多做运动 中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究,每天散
4、步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上。过度肥胖也会增加患癌症的可能。 第四:了解家族病史 家族病史是致命癌症的最大诱因,遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症,那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何,人们不应该害怕,而应采取积极的态度预防癌症。在饮食上,肺癌晚期病人宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物,如薏米、山药、大枣、核桃、甲鱼等;咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮等;减轻放疗、化疗副作用的食物宜吃鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆等。也可依靠服用有补脾益肾
5、作用的中药,如健脾益肾颗粒来增强免疫功能,同时也可以使用专治肺癌的纯中药益肺清化颗粒等药物治疗,均能起到确切的疗效。肺癌晚期食疗应忌腥油腻食物,禁忌辛辣和烟、酒等刺激性食物。 一、多吃新鲜蔬果 选择清凉、水分多、容易入口、可以补养气血,增进消化功能的种类,水果如梨子、奇异果、苹果、莲雾、枇杷及种子类如核桃、绿豆、南瓜子、红豆、葵瓜子。蔬菜如冬瓜、莲藕、萝卜、大白菜、香菇、菠菜、芦笋、荸荠、金针、高丽菜、白木耳等等。 二、适量选择荤食 鱼类较佳,海鲜次之,家禽、家畜肉又次之。鱼类如鲈鱼、黄鱼、草鱼、泥鳅;海鲜如蚵仔、海参;肉类如鸡、鸭、牛肉等。但含量胆固醇海鲜如螃蟹、龙虾等,一般并不鼓励
6、食用。 三、简易药膳食疗方 开胃补气汤:新鲜淮山(山药)1块约1两,白萝卜3两,鸡蛋1个,红枣、白木耳和百合(中药)适量,加适量水煮汤,当点心或正餐吃皆可。 山药、萝卜都有开胃健脾作用,红枣补血,百合镇静,对于治疗期有气无力、没有胃口的患者相当有帮助。 冰糖燕窝或冰糖银耳:燕窝1~3个,白木耳、百合、冰糖等量,煮熟后吃,在清肺热、补气血、定精神方面有效。如果不用燕窝,只吃冰糖百合银耳也可以。 贝梨猪肺:依传统医学功能互补理论,将猪肺与清热退火的川贝、梨子共炖食,可强肺气,增精神。取猪肺半叶、梨2个,和川贝4钱共炖,熟后即可吃,但猪肺要清洗得很干净才行。 冰糖杏仁稀饭:按蓬莱米2、杏
7、仁1的比例,加适量冰糖和水煮成稀饭,当正餐或点心食用均可。varbrowVersion=parseInt(navigator.appVersion);if(navigator.appName=="Netscape"&&browVersion<=4)document.write("8、=san9;/?">"); 鱼腥草二味:鱼腥草炖炖猪肺,或鱼腥草与薏仁、瓜萎同煎,有益肺、抗癌的作用。 红豆鲤鱼汤:红豆与鲤鱼共煮,吃肉喝汤,这是传统利水药食,特别适合于肺癌末期,已经出现肺部积水的情况。呼吸系统经典治疗方案:(以肺癌为例)肺癌专用药清肺散结丸+扶正固本类(如艾愈胶囊)+对症治疗药比如口干咽苦,可以加用芦笋胶囊脑转移,可以加用鸦胆子
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