中英双语 纽约时报 在这个职场过劳的时代，你应该了解这些事

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1、HowtoRecognizeBurnoutBeforeYou’reBurnedOutBy KENNETHR.ROSENSeptember13,2017在这个职场过劳的时代，你应该了解这些事健康KENNETHR.ROSEN2017年9月13日EmmaSeppalawasworkingasaninternatTheInternationalHeraldTribune(thepastiterationofTheInternationalNewYorkTimes)onesummerincollegeinParis,shuttlingbetweenthenewsroomwritersande

2、ditorsonthesecondfloorandtheworkersattheprintingpressesinthebasement.一年夏天，还在上大学的埃玛·塞帕拉(EmmaSeppala)在巴黎的《国际先驱论坛报》(TheInternationalHeraldTribune)（《国际纽约时报》[TheInternationalNewYorkTimes]的前身）实习，在二楼编辑部里的写手与编辑，和地下室里守着印刷机的工人之间往返奔波。Ms.Seppala,thesciencedirectoratthe StanfordCenterforCompassionandAltrui

3、smResearchandEducation,mullsthedifferencebetweenthetwostarklydifferentatmospheresinher2016book“TheHappinessTrack”:Onefloorwasraucousandfulloflaughter,theotherfloorwassolemnandquiet.Canyouguesswhichonesheenjoyedbeinginmore?在2016年的著作《幸福小道》(TheHappinessTrack)中，现为斯坦福大学同情与利他研究教育中心(StanfordCenterfor

4、CompassionandAltruismResearchandEducation)科学主任的塞帕拉思考了这两种截然不同的工作环境之间的差异：一个充满欢声笑语，另一个严肃安静。你能猜到她更喜欢呆在哪个环境里吗？Itwasthepressworkerswhohadasideboardcoveredwithwine,cheesesandbread.Theywerevibrant,Ms.Seppalawrites.“IbelievemostofuswanttobeliketheFrenchpressworkers:wewanttodoagoodjobnomatterwhatthatjob

5、mightbe—andwealsowanttobehappydoingit.”印刷工人有一个摆满葡萄酒、奶酪和面包的餐具柜。他们很有活力，塞帕拉写道。“我相信，我们大部分人都希望像法国的印刷工人一样：我们希望有一份好工作，不管这份工作可能是什么，我们还希望工作时心情愉快。”Shelaternotes,“Wehavesimplyacceptedoverextensionasawayoflife.”她后来写道，“我们完全接受了压力过大是一种生活方式。”Intoday’seraofworkplaceburnout,achievingasimpaticowork-liferelations

6、hipseemspracticallyoutofreach.Beingtired,ambivalent,stressed,cynicalandoverextendedhasbecomeanormalpartofaworkingprofessionallife.The GeneralSocialSurvey of2016,anationwidesurveythatsince1972hastrackedtheattitudesandbehaviorsofAmericansociety,foundthat50percentofrespondentsareconsistentlyexhau

7、stedbecauseofwork,comparedwith18percenttwodecadesago.在如今职场过劳的时代，实现工作和生活之间的和谐看上去几乎是不可能的。疲惫、矛盾、焦虑、愤世嫉俗和工作太多已经成了正常的职场生活的一部分。2016年的《综合社会调查》(GeneralSocialSurvey)发现，50%的受访者因为工作而一直处于精疲力尽的状态，而10年前，这个比例是18%。这个全国性的调查始于1972年，它跟踪记录美国社会的态度和行为。Whereo