糖尿病治疗及饮食汇总(完整版)

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1、糖尿病治疗方法汇总糖尿病病人必须做到：（1）接受自我保健教育；（2）调整自己的饮食结构和生活方式，选择适当的运动方式和运动量；（3）监测血糖和尿糖；（4）按医生要求准确使用药物治疗；（5）每年接受一次糖尿病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治疗。（一）糖尿病人的生活规律（1）饮食起居要有规律：必须做到按时起床，按时休息，实践证实有规律的生活可以使机体新陈代谢保持在最佳状态，是糖尿病控制病情的首要条件，建立合理、科学的饮食习惯，是糖尿病治疗的基础；加强体育运动可以起到类似胰岛素作用，有助于降糖、降脂、改善血液流变，提高免

2、疫功能。      （2）稳定情绪：越来越多的实践证明，糖尿病病人在疲劳、焦虑、失望、情绪激动时，引起神经内分泌反应性增强，激素分泌增多，胰岛素分泌减少，而引起血糖升高。   （二）糖尿病治疗饮食歌清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸；甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭；适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸；青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压；消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶；蔬菜瓜果

3、豆制品，家常菜肴营养佳。控制饮食加药疗，出现症状早诊查；适当运动做气功，老年绽开长寿花（三）糖尿病人的饮食结构饮食处方中的“质”“质”就是饮食结构要合理：一是三大营养素的组成比例要合理，在限制总热量的前提下，以高碳水化合物、低脂肪（尤其是饱和脂肪酸的摄入）、适量蛋白质为宜；二是食物要多样化，谷类、薯类主要提供碳水化合物；水果类主要提供膳食纤维；动物性食品主要提供含必需氨基酸的蛋白；豆制品主要提供植物蛋白；蔬菜主要提供膳食纤维；三是要以植物性食品为主，热能来源以粮食为主，多选用绿色蔬菜；四是粗细搭配，提倡高纤维饮食，如粗粮

4、、杂粮、豆类、蔬菜等；五是食盐要限量，每天不超过１０g为好；六是补充微量元素食品，如含硒、铬、锗等食品。（四）糖尿病的运动疗法 有氧运动如步行、跑步、游泳、健身操等都属于此类运动项目，其中快速步行更适合于老年朋友或慢性病患者。通常有氧运动以每周3次，每次30分钟；或每周4次，每次20分钟；或每周5次，每次20-30分钟最好。（六）糖尿病的治疗饮食疗法（１）原则：     ①有计划、定时、定量 ②清淡 ③最好不饮酒     ④饮食均衡、合理搭配 ⑤长期坚持 （２）怎么选择食物     ①限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ②根据需

5、要食用奶及奶制品、肉类、坚果类     ③宜多吃蔬菜、瓜果类 ④以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、山药等根茎类食物（３）如何计算饭量     ①计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105          a大于标准体重10%以上属超重          b小于标准体重10%以上属消瘦          c不高于也不低于标准体重10%属正常范围     ②计算总热量          每天每公斤体重所需要的热量（千卡） 胖瘦程度:劳动强度标准体重超重消瘦卧床休息  15~201520~25轻体力，如家务、办公室办

6、公等3020~2535中等体力活、司机、一般农活、纺织工353040重体力活，如建筑工、装卸工、重农活403545~50       全天总热量＝每公斤体重所需千卡热量Ｘ标准体重 ③计算食物量 ④一日多餐如何分配饭量             早          中           晚             1/5         2/5         2/5 糖尿病长期控制目标　理想可接受不可接受 体重质量指数(kg/m2)24或以下24~2525或以上血糖值mmol/L 　　　     空腹4-77-1010

7、或以上     随时4-8 8-12  12或以上    糖化血红素HbA1c(%)7或以下7-8.58.5或以上血压　　　     收缩压 140或以下140~160160或以上      舒张压90或以下90~100100或以上血脂值(mmol/L)　　　     胆固醇5.2或以下5.2~6.16.2或以上     高密度脂蛋白1.1或以上 0.9~1.10.9或以下      低密度脂蛋白3.4或以下3.4~4.04.1或以上     甘油三脂2.3或以下2.3~4.44.5或以上（七）糖尿病病人饮食注意事项首先

8、糖尿病人禁止吃甜食和许多种含糖量较高的水果，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒，注意控制饮酒量，最好适量喝点红酒。东营市人民医院心内科张风雷糖尿病人的饮食禁忌一：甜食糖尿病人的饮食禁忌二：油腻食物糖尿病人的饮食禁忌三：烟、酒以及辛辣等刺激性食物糖尿病人的饮食禁忌四：水果糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如