第一节肌肉工作的协作关系

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1、第四章肌肉工作规律第一节肌肉工作的协作关系一、原动肌；是指主动收缩发力，直接完成环节运动的肌肉。确定原动肌的常用方法1、运动轴分析法：根据环节的运动，确定固定点2、环节运动是力作用的结果确定环节运动原动肌的方法环节运动方向与外力作用方向肌力矩与外力矩关系环节运动方向原动肌所在部位动作举例相反肌力矩﹥重力矩（动力矩﹥阻力矩）向肌拉力方向运动位于环节运动方向的同侧两臂由解剖姿势至侧平举，三角肌是原动肌相同快速肌力矩﹤重力矩或肌力矩﹤重力矩+与重力方向相同的肌力矩。向重力方向运动位于环节运动方向的同侧两臂由侧平举位快速内收，原动肌是胸大肌、背廓肌等内收肌群相同慢速肌

2、力矩﹤重力矩向重力方向运动位于环节运动方向的相反侧两臂由侧平举位慢速内收，原动肌是三角肌（一）、运动轴分析法根据环节的运动，确定固定点，观察肌拉力线跨过关节的哪个运动轴，可找出原动肌。例如；手持哑玲弯举《屈肘关节》是由于肱肌、肱二头肌、肱桡肌等主动收缩发力而跨过冠状轴产生的运动，它们是弯举的原动肌。跑步时：股四头肌、髂腰肌等。（二）、环节受力分析法根据环节运动中受力情况分析，引起环节运动的原动肌的方法。环节受力分析中有两个因素决定着动作的原动肌，一是环节运动方向；二是外力作用方向；用它们的关系来分析原动肌。1、环节运动方向与阻力作用方向相反肌力矩﹥阻力矩表明；

3、环节运动的肌力﹥外力，肌肉完成向心动作，肌力方向与环节运动方向一致。因此：位于环节运动方向同侧的肌群是原动肌。例如：（1）、立定跳远、负重深蹲。（2）、推铅球最后出手时上肢动作。（3）、投篮时手和腕关节出，肘关节伸，球的重力向下使手的腕关节伸，肘关节屈《肌力与重力方向相反》所以原动肌为前臂屈肌群和肱三头肌。2、环节运动方向与阻力作用方向相同分析：肌力矩〈重力矩一种是环节快速运动一种是环节慢速运动〈1〉、环节运动快速时的原动肌分析环节运动方向与外力作用方向一致时，要获得环节的快速运动，原动肌位环节运动方向的同侧，肌力﹤重力矩+重力方向相同的肌力矩。例如：（1）、

4、跑步摆动腿的积极下压动作。（下压动作与重力方向相同）（2）、武术的劈掌动作，整个上肢下落，即肩带下回旋转，臂内收，肘关节伸等，重力作用向下，但技术，要求下落速度要快，即要起出院重力下落的速度，肌力》重力。劈掌的同侧肌群，菱形肌、胸大肌、胸小肌、背阔肌、喙肱肌、尺侧腕屈肌和伸肌。《2》、环节运动慢速时的原动肌分析当环节向外力作用方向运动而技术上要求环节做慢速运动，肌肉进行离心工作，肌拉力与外力方向相反。因此：完成动作的原动肌位于环节运动方向对侧肌群。肌力矩﹤重力矩例如；落地缓冲动作。（侧平举慢放）在双杠上双臂屈伸时（二）、对抗肌概念；动作中位于原动肌相反的一侧，

5、并与原动动作用相反的肌群，称对抗肌。例如；“弯举动作”中，位于肱二头肌、肱肌相反一侧是肱三头肌、肘肌。它们作用相反是对抗肌。对抗肌和原动肌在形式上是对立的，但对环节运动的机能是统一协调的。例；“弯举”动作中，有赖于屈肌（肱肌、肱二头肌）的收缩发力，同时也必须有伸肌（肱三头肌、肘肌）的适当松弛或退让的协调配合。从这个意义上说，对抗肌的协调放松是原动肌完成某个动作的必不可少的条件。（三）、固定肌概念；动作中关节周围肌群同时收缩使环节固定的环节肌群叫固定肌。例如在弯举动作中，必须在肩关节处固定肱骨，才能使肱二头肌、肱肌等充分发挥屈肘作用，在肩关节处固定肱骨是由肩关节

6、屈肌群的伸肌群同时收缩的结果，它们是弯举动作的固定肌。