目标效果测试各项目规则与评分标准

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1、目标效果测试各项目规则与评分标准一、目标效果测试各项目规则（一）第一类1.50米跑（1）场地器材：50米直跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清晰。发令旗1面，口哨1枚。每名受试者计时表不少于2块。（2）测试方法：受试者至少两人一组，起跑姿势不限，但不得穿钉鞋。受试者听到口令或哨音后跑出，抢跑者重跑。计时员视旗动开表，当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。登记成绩以秒为单位，精确至一位小数（第二位小数非“0”则进1）。2.掷实心球（1）场地器材：在平坦的地面上，划长20米、宽5米的投掷区，并在距离投掷线3米处开始每隔1米划一条平行线，直至13米。2千克

2、实心球若干个，皮尺1个，直角尺1把。（2）测试方法：受试者站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手持球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不能踩线。丈量投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷三次，取其中最好一次成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数。注意事项：受试者投掷实习球时，不能做原地双腿交换跳和腾空动作。103.立定跳远（1）场地器材：立定跳远在沙坑上进行（无沙坑也可在土质松软的平地上进行），沙面尽量与地面齐平，起跳地面要平坦，不得有坑凹。每个场地配备丈量尺1把，直角尺1把。（2）测试

3、方法：受试者（不准穿钉鞋）两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线，屈膝预摆后，两脚原地同时起跳（不得有垫步或连跳动作），并用双脚落地。丈量远度是以身体任何部分触地的最近点至起跳线的垂直距离为准。每人跳三次，取其中最好一次成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数。（二）第二类1.台阶试验（1）场地器材：踏台（男生台高40厘米，女生台高35厘米），节拍器（或录音机及事先录制好的磁带，）台阶实验仪。（2）测试方法：测试前受试者做轻度准备活动。受试者以每分钟30次的节律连续登台阶90次，共持续3分钟。若受试者中途不能按节拍器的的节律完成动作，经考务员提示后仍不能

4、按要求做，即应令其停止运动，并记录已完成登台阶运动的实际时间。上、下一次台阶的运动由四个动作构成：从预备姿势开始，（1）一足踏上台阶；（2）两足踏上台阶成直立姿势；（3）先踏上台阶的脚落于地面；（4）还原成预备姿势（图1）。每次上、下台阶时，须伸直双腿，挺直躯干。运动结束后，即令受试者取坐位，测量恢复期第2、3、4分钟前30秒的3次脉搏数。代入以下公式求评定指数（如使用台阶实验仪，受试者在运动结束后立即取坐位用仪器进行测定，直接测出评定指数），舍去小数，取整数查表评分。10×100登台运动持续时间（秒）评定指数=2×(第2、3、4分钟前30秒脉搏之和)注：

5、如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。图1台阶试验登台阶动作2.800米跑或1000米跑（1）场地器材：200米以上环形跑道田径场，地面平坦，地质不限。如使用其他不规范场地，测试前必须丈量准确，并保持地面平整。发令旗1面，口哨1枚，秒表若干块。（2）测试方法：根据跑道数量安排每组测试人数（至少两人一组）。采用站立式起跑，不得穿钉鞋。受试者听到口令或哨音后跑出。计时员视旗动开表，当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录成绩，不计小数。（三）第三类1.篮球（运球）10（1）场地器材：测试场

6、地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆（高度不低于1.2米），标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共设5排标志杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图2）。测试器材包括秒表、发令旗、口哨、皮尺，标志杆10根，篮球（测试用球应符合国家标准）若干个。图2篮球运球场地设置及测试示意图（2）测试方法：受试者持球站立于起点线后，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手（或换手）运球依次过杆。发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位（小数点后第二位数非“0”时进1

7、）。（3）注意事项①测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，并取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。2.足球（运球）10（1）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一标志杆（高度不低于1.2米）距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标志杆距两侧边线各5米（图3）。测试器材包括秒表、发令哨、皮尺，标志杆5根，足球（

8、测试用球应符合国家标准）若干个。图3足球运球场地示意图（2）测试方