自行车旅游全攻略

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1、道【目的】现代社会交通发达，飞机火车，汽车。交通四通八达。为什么要骑车旅行呢？为什么去受那么多苦，风吹日晒的何必呢？锻炼身体？是毅力的考验吗？是增加饭桌的谈资吗？看风景吗？品尝各地美食吗？如果说乘坐飞机，火车汽车旅行，旅行的目标是点，那么自行车旅行就是线，自行车旅行将会感受到更多的旅行乐趣，更为真切的欣赏到壮美的风景。更细致的体验到各地的人文风情。有人认为这是体验一种经历，一种心情，一种生活的态度或是一种人生的追求。喜欢在路上的感觉，这是每一个骑车旅行人的最质朴表达。在空旷望不到头的路上骑行。自由自在的骑行，想停就停。想走就走。向着目标前进。不在乎旅行的终点

2、，在乎的是沿途的风景和欣赏风景的心情。这是一种完全融入大自然的旅行方式，最真实的自由感觉。虽有苦累，但却无比快乐和自由。惬意的自由天地驰骋，热爱被放逐在大自然的感觉。感受自由无束的骑行。记录下人生最难忘的一段经历。学会珍惜身边的朋友，学会集体的通力合作。感悟人生真谛，我们充满对生活的无限向往和动力。珍惜旅途中的点点滴滴。国道的尽头、雪山之间，天为被地为床，浩瀚星空，隔壁沙漠，南海之边到处是自行车驴友的身影。年轻的朋友需要去历练。可以在骑自行车的旅程中去不断的感受和领悟。只有亲身感受到艰辛和痛苦，才能更真切的体会到幸福和快乐。艰苦的旅行体验是人生的宝贵财富。每

3、一次经历都会让人获得精神上的升华。懂得如何坦然面对困难，如何用坚强的毅力战胜困难。自行车旅行是实现自我的最好方法。你可以在自行车旅行中找到速度，活力，激情，独立，合作，和美丽。Justdoit一辆单车，一份行囊，外加快乐心情，准备好，上路吧，朋友。【意义】骑自行车旅行意义不应该体现在某些极端的想法上，而在于我们引以自豪的这种独特的探索未知领域的方式，即不断开拓新的视野，以自身的力量跨越距离，并且总有令人欣喜的万千风情在前方。身：自行车运动的最大好处是“有氧运动”，而“有氧运动”的最大特点是“增加心肺功能”与“减脂”。“增加心肺功能”当然也就增强了体质(谁不想

4、“六十岁的身体，三十岁的心脏”？)，而“减脂”嘛...肥胖（或高脂血症）的最常并发症是“心血管疾病”与“糖尿病”而这二者已分别是人类的“第一号”与“第四号”杀手，而“有氧运动”的另一个好处是“疏通微循环”“疏通微循环”的好处真是太多了，对以下疾病都有益：老年性痴呆、肾衰、失眠、前列腺炎...（太多...太多了...）“自行车运动”是我所知的唯一的一项“融运动于生活”的运动。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环

5、”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。骑车锻炼延长寿命：英国最近一项研究同时表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。北京体育大学运动人体科学院运动医学研究室教授陆一帆则指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，

6、同时可以起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷性的作用。“蹬自行车会使血液循环加速，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”心：骑行感受之所以会选择骑车!开始是因为某种逃避!逃避城市的喧嚣,逃避感情的纠缠,逃避世俗的目光,逃避自己的弱小!没想到后来就不自觉的喜欢上了,像是恋爱的感觉!说不清!只是希望自己在有生之年能飞翔在蓝天白云之下,希望自己能飞翔在青色的柏油路、黄色的土地和绿色的田野之中!也许有一天自己不再年轻,但只要心年轻,我就能飞!从此,我的生命因自己而感动!感觉自己真的超凡脱俗了!其实,我并没有!但是,喜欢那一种感觉,并为之奋斗!生命的意义也许不过如此,

7、但,真的喜欢!感觉这份轻松,那是一种心灵的轻松,任何时候都无法体会到的轻松!其实,我并不能飞翔,但是,只因这轻松的感觉,我就能飞!也许飞的并不高!但是,高度并不是我所追求的!我追求的是自己的自由,一种真正的自由啊!骑自行车旅行是随意的,自由的,车友从中磨练意志,体验到更本质的旅行方式。每一个向往骑自行车旅行的朋友都有一个梦，一颗对自由向往的心。【困难】1、在较差路面上的较长时间骑行2、装载所有野营用品和衣物以对应各种天气条件3、装载多天的食物4、装载多天的水5、在较长时间内无法获得现代化的自行车装备和工具6、长时间的骑行7、孤独的旅程8、不断变化的环境‘9、

8、面对枯燥10、挑战自身毅力的极限法【计划】去那里？是