油莎豆油的营养分析

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1、油莎豆油营养分析“合其客”牌油莎豆油与花生油、橄榄油、山茶油的脂肪酸组成比较表：  油品成分油酸OA 亚油酸LA棕榈酸 硬脂酸亚麻酸ALA花生酸AAVE折光指数碘值%%%%%%mg/100g gl/100g油莎豆油64.1215.149.322.222.360.4156.4  橄榄油84.44.66.92.30.50.116.81.469085.1山茶油75.08.08.01.10.51 51.01.468086花生油53.424.98.36.3 2.413.91.469590.1          虎坚果（油莎

2、豆）油的特性1 、从上表可以看出虎坚果油含有大量油酸、亚油酸(当日吸收的不饱和脂肪酸因化学分解而再次被影响增大)，其比例组成非常接近人体所需的4：1的比例组成，优于其他三种油品。    油酸（OA）为单不饱和脂肪酸（MUFA），具降低高血脂症患者血脂水平以及预防心血管疾病的作用。1999年有专家报道：膳食脂肪供能为34%，其中OA等MUFA供能18%~21%的膳食，可降低血清总胆固醇（TC）、血压（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），并保持高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）不降低。因为LDL不但含大量的甘油三

3、酯，并为携带胆固醇的主要载体。故血浆中LDL浓度高，被认为与动脉粥样硬化有关；而HDL，它含甘油三酯少而含蛋白质高，估计它在血中浓度高有保护作用。    亚油酸（LA）为多不饱和脂肪酸（PUFA），它是机体生命活动所必需的脂肪酸（EFA），它不能为机体合成，一定要从食物中摄取，是目前唯一被肯定的EFA。虽然亚麻酸（ALA）、花生四烯酸（AA）也有必需脂肪酸的活性，但在机体内可由LA合成。缺乏LA时，线粒体的渗透性改变，发生肿胀现象，在细胞膜的磷脂中，其脂肪酸的构成也改变，因而也影响细胞膜的功能。LA又是脂类和胆固

4、醇代谢中的重要因素，尤其在运转方面。实验动物若长期不给予含LA的膳食，其肝脏就会异常大量的堆积胆固醇、磷脂以及甘油三酯等。缺乏LA对某些细胞的形成受影响。例如精细胞的生成受干扰，以至引起动物不育。LA是具有激素样功能的前列腺素的前体，故LA摄入量的多少可以直接影响前列腺素的合成量，而前列腺素是否正常，对机体有多方面的影响[5]。     多不饱和脂肪酸又可分为ω-3脂肪酸（主要为亚麻酸）和ω-6脂肪酸（主要为亚油酸）这些是人体所必须的且人体又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必须脂肪算，据世界医学界数十年对人体的必

5、须脂肪酸的研究证明：当人体的必须脂肪酸含量ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例为1：4时，各种疾病很难入侵人体。而虎坚果油中所含的必需脂肪酸的比例最接近1：4，同人乳相似。且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。    多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低

6、肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸）还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基（高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的

7、细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。所以目前虎坚果油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。    在阿尔特米斯.西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的

8、黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。虎坚果油每天食用约10克左右的最小要求量，就能充分满足一天全部所需的不饱和脂肪酸， 2、虎坚果油含有大量维他命E，比起其他油类拥有更高的酸化安全性。    维生素E（VE）又叫生育酚。天然VE有很强的抗氧化能力，能阻止脂肪的过度氧化，保护细胞膜不受氧化破坏。其