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1、短时间内提高羽毛球艺的方法要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面就向大家推荐一个16条法则： 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 五、在进行有力的正手
2、或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注
3、意打其弱点。 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 (一)球拍的握法握拍是最基本的关键,球拍如握得不正确,打起球来就
4、会感到吃力与不便.正手击球握拍法: --握法自然,彷佛和人作握手状--球拍与地面成九十度,虎口正对拍框的侧面,姆指与食指贴在球拍的宽面上--拇指与食指成V字形分握拍柄的两边.其他三指与食指稍离开些--位置宜适中,不能握得太上或太下--力度要恰当,不可过松或过紧,掌心不要同紧拍柄,否则会妨碍腕力的发挥--正手击球法中又分击长球,短球,杀球,抽球,拦网等(握拍法皆一致)--握拍的要点在於放松及灵活 反手击球握拍法: --握拍法与正手击球握拍法略有不同--将球拍柄部稍向右方转移--右手大拇指,正贴住靠近身体左侧柄部最宽的一面. 反手击球时,羽
5、球的飞行速度较慢,若把拇指稍移动则可发挥杠杆作用而增加球拍的压力,使球飞得远些.拦网握拍: --将球拍直立,放於胸前,球拍面向网,虎口对准拍柄的宽面上,.以握拍手握之.这种亦可称为西方式握拍--常用以拍击刚越网而过的羽球--是双打网前球员常用的一种握拍方式补充:--除了以上的握拍法之外,握拍亦有长短之分--长式,短式的握拍法,乃是指握拍时,握拍手与握把尾端的关系位置而言--手掌极端靠近球拍握把尾端时为长式,相反则为短式--短式握拍法在双打中,位於球场前方的球员常采用,因其便於挥拍和准确性较高之故 (二)执球羽球的构造很细致,所以执球时,
6、以不损及羽球的形状为原则. 执球法有三: 1)羽毛部执球法2)球腰部执球法3)球头部执球法羽毛部执球:大拇指,食指轻握羽毛部分. 球腰部执球法:大拇指,食指,中指圈住球腰部;无名指托住羽球头部.球头部执球法: (三)基本击球动作羽球的击球动作可分为准备姿势,预备击球动作(引拍动作),击球动作,跟进动作,击球位置等段落. 预备姿势 全身放松,收腹,膝与肘略屈,眼注视羽球前进的方向,双脚前後或左右开立均可,体重平均由双脚支援. 预备击球动作 当对方球员将羽球拍过来时,接球员必须由预备姿势发展到击球动作.预备击球的动作有: --高正手预备动作
7、--低正手预备动作--高反手预备动作--低反手预备动作 击球动作 动作完成需时最少,动作却最复杂.击球动作的要领为肌肉紧张用力,击球後肌肉即放松. 击球位置 击球动作的有效与否,有赖球员站立在位置的适当.如位置不对,不但无法将球击得十分有效,甚或无法还击.因此,站立适当的击球位置是有效击球的先决条件. 跟进动作 击球之後的动作,有助整个击球动作的发挥,以及,接下一来球的准备,不容忽视. 四)发球法发球是羽毛球比赛之中一种十分重要的基本技术.因为於羽毛球比赛中,得分是先要得到发球权.发球的一方才可得分,接发球一方即使赢了,亦只是得到发球权
8、.而发球又与整体战略有密切的关系,发球的好与坏又直接影响下一拍的主动性. 发球大致上可分为正手发球及反手发球两种.正手可发出高球,平高球,抽球及短球(网前球).而反手因受挥拍之距离所限,故只能发出短球,抽球
