发展跳跃能力练习

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1、《发展跳跃能力练习》一、基本情况分析：1.教材分析：本教学单元为蹲踞式跳远，为了让学生能更好的体验跳跃动作，提高跳跃技术，体会跳跃腾空的乐趣，因此，本堂课的设计思路主要是通过相关的跳跃性游戏或活动，在提高学生学习兴趣的基础上，提高跳跃能力。2.学生分析：初一年学生存在体质普遍较弱、运动技术较差、协调性不好的现象；在课堂上比较易兴奋，精神不易集中；相对于学生较不感兴趣的说教式教学，他们对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。二、教学目标1.知识目标：使学生基本掌握助跑与踏跳相结合的技术动作。2.能力目标：发展学生的协调性、灵敏性、增强下肢力量、提高跳

2、跃能力。3.情感目标：提高学生的自信心，养成不怕苦、敢吃苦、勇于拼搏的精神品质。三、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍。四、教学难点：助跑与踏跳的有机结合五、教学方法：1.将教学内容与体育游戏相结合，使学生在游戏中体会动作学会技巧达到教学的初步目的。2.针对学生模仿能力强、爱表现自己的特点，用模仿性游戏来激发学生的学习兴趣。3.纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体指导与个别纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。4.障碍练习法：运用跨越障碍的游戏帮助学生逐渐克服心理障碍，提高学习兴趣。六、学法指导1.水平段练习法：根据学生个人的

3、身体素质与学习新事物的接受能力的不同，并结合教师的教学任务有针对性的选择适合自己的练习。2.大胆尝试练习法：在教师的指导和鼓励下大胆尝试做跨越障碍练习。《发展跳跃能力练习》初一黄舒拉课题：1、障碍接力赛2、动感跳动教目标学1、了解跳跃练习对身体锻炼的价值，提高学生兴趣，促使学生积极参与体育活动。2、学生能掌握几种跳跃练习的方法，运用跳跃练习发展体能，使学生的跳跃能力得到提升。3、通过教学，培养学生自主、合作学习的能力，培养学生竞争意识，使学生的自主创新能力得到发展。4、运动负荷：预计练习密度达30%以上。课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分8分一、体委整队

4、，报告人数。二、师生问好。三、教师检查人数。四、宣布本课任务。五、安排见习生活动。六、准备活动a.兔子舞基本舞步：左左右右前后前前前就是左脚跳一下然后再跳一下，然后右脚跳一下再跳一下，然后双脚一起前跳一下后跳一下再前前前。b.徒手操：1、肩部运动2、扩胸运动3、体侧运动4、弓步压腿5、侧压腿6、活动膝、踝、腕关节组织：如图①☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：集合快、静、齐。②在规定场地内，分成四路纵队，由一个小组长带领，自由跳动。要求：有节奏感，跟随带领者舞动，活动充分。③组织方式同①要求：动作到位，充分活动各关节。

5、114*8143小中小基本部分30一、障碍接力赛游戏方法：分成两路纵队，在起跑线后站立，听哨声开始。在第一段路程加速跑，到第二段路程踩桩过河，后绕杆继续第三段跨越垫子，最后跑回队伍与下一个队员击掌，依次进行，直至全队做完，先完成的队为胜。规则：应踩在桩上，若踢倒障碍物应扶起后再继续进行。惩罚：输的队伍需蛙跳，女生5个，男生8个。二、动感跳动跟随音乐节奏，完成各种跳跃动作。教学形式：整体依次练习分队、合队走并队、裂队走组织：教法：1、教师讲解，讲明练习要求2、学生按要求进行练习3、教师观察指导。要求：认真听讲、看示范、积极参与，注意安全。组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

6、☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法与要求：跟随节奏，动作到位，认真刻苦。结束部分7一、放松练习：二、总结本课内容三、收还器材四、宣布下课一、组织：成四列横队站立二、要求：放松、调整呼吸132小预计部分生理曲线图最高心率165次/分平均心率125--130次/分强度指数1.5—1.7练习密度42%--45%课后小结场地器材田径场