心脑血管疾病的基本常识

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1、心脑血管疾病基本常识什么是心脑血管疾病心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有不同程度的心律失常、高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂、心律失常等多种老年疾病。心脑血管病早期症状近几年我国患心脑血管病人群日趋增多，且趋于年轻化，据专家统计死于心脑血管病达1200万。心脑血管病早期防治研究在世界医学尚是空白，心脑血管经医院检

2、查出来已经成器质病变。西医在治疗心脑血管病也是缓解不能根治。如：心律失常疾病，不仅在预防上尚是空白，治疗上也基本没有进展，西药不仅不能根治而且还能引发新的心律失常，现在只能探讨依靠中药。早期心脑血管病，中医通过四诊即诊断出来。全国人大代表，中国中西医结合协会委员赵步长教授在几十年心脑血管临床发现“供血不足乃万病之源”，这一理论的提出得到了业内的广泛探讨和认可，即心悸不宁，气短乏力，头晕心悸，胸闷胸痛是心脑血管病在日常生活中的病理反应。心脑血管疾病的危害　　心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，即

3、使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50％以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的头号杀手，也是人们健康的“无声凶煞”！　　心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”—“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！　　我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我们国每年总死亡病因的51%。而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%重残！　　我国由心律失常、冠心病等心血管疾

4、病离我们而去的名人：李小龙、马季、侯耀文、高秀敏等都因心血管疾病匆匆离我们而去。心脑血管疾病的预防方法　　预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐等，预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。　　1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。　　2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。　　3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯

5、，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。　　4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，心律失常、冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。心脑血管疾病的成因　　由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没

6、有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。预防策略　　（一）合理膳食　　随着我国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生

7、活质量的提高，其实不然。人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。　　1、增加纤维膳食　　膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。　　2、多吃豆制品　　大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。　　3、此外应该适当减少脂肪和胆固醇的摄取量　　脂肪摄入应严格限制在每日不超

8、过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼子）。　　（二）科学生活　　1、加强体育运动每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过17