预防癌症真正正确的方法

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1、预防癌症真正正确的方法2014-08-17京虎子丁香医生请先看完全文，会对您和您周围的人的健康有很大帮助。关于癌症，流传着各种说法。总的来说，正确的少，错误的多，尤其是那些广为流传的说法，基本上都是错误的。真不知道那些把牙都侃出缝的义务癌症教育家心里是怎么想的？让错误的观点传播得越广越好，这样别人都得癌，他能笑到最后？还是领了有关部门控制人口的任务了？看待癌症，首先要有应该怎么活的正确概念。去年做体检，检查结束后和医生聊几句：X医生，你觉得我身体怎么样？非常好。你看，男人前五大疾病死因冠心病、癌症特别是肺癌、慢

2、性呼吸道病、中风和糖尿病或者与你无关，或者你已经采取了预防措施，没什么可担心的。拍案惊奇！一语道出该怎么活之真谛。几千年以来，人们一直追求长生，如今长生不老仙丹没人吃了，人们就粉各种保健食物保健方法，据说某个人吃了这东西、这么干了之后活得百来岁，大家就学习呀学习，结果画虎不成反类犬，长寿不成反而短命。这种迄今还被中国人奉为健康之路的思路之头号问题在于个例不能代表普遍真理，某人长命百岁也许因为生活习惯特健康、也许因为他爹娘给的基因特拽、还可能因为此人运气实在与众不同，我一位同学的父亲是55年封将中人，建国后几十年

3、如一日每天早上喝一大杯蜂蜜水，活得100岁的时候很得意自己的长寿之道，某次聚会见到一位105岁的，觉得这位老哥肯定也几十年不懈地遵循某种健康习惯或饮食，便问：您天天吃什么呀？我就爱吃巧克力，天天吃，使劲吃。这个问题科学家早看出来了，不能用个例做证据，要去老寿星集中的地方，总结一下百岁老人们都是怎么活的。那几个深山老林里面的长寿之乡开始人来人往，长寿之道也总结出来了，少吃呀多活动呀等等，列出来其实就一句话：投生到穷乡僻壤去，从能走路一直劳作到死。且不说这样的人生值不值得活到一百岁，在那种缺医少药、事故频出的地方，

4、能不能活到成年都值得怀疑。天花乱坠的长寿之乡调查无疾而终，科学家终于认识到错在哪里了。也许未来的人们能活到二、三百岁，但现存最长寿的人也没有活过120岁。120岁到150岁是人类这种动物的理想寿命，可是现在先进国家的人均寿命才80岁，也就是说人均预期寿命还有20年到40年的提升余地。没有达到理想寿命的原因不是因为人们没有坚持吃能长寿的东西或者坚持做能够长寿的事，而是因为人们过早地死了。所以，长寿之道不是要研究人们是怎么活下去的，而是要研究人们是怎么死了，研究的目的是为了让人们避免早死。长命百岁用不着刻意追求，我

5、们本来就应该活那么久。那么人们都是怎么死的？意外不算，看看病死的吧。心脏病和癌症一直是美国人的头两号死因，根据2010年的数字，美国每年有59万多人死于心脏病、57万多人死于癌症，两者加起来占死亡人数的半数之上，也就是说在美国每死两个人，其中一个死于心脏病或者癌症，而且从1980年以来，心脏病的死亡人数呈下降趋势，而癌症的死亡人数呈上升趋势，按目前的趋势，癌症会很快超过心脏病，成为美国人第一位死因。现在已经是45岁到64岁人群的第一死因。中国则领先一步，2006年癌症就成为城乡居民第一位死因。每年死于癌症的约2

6、50万并且是65岁以下人群的第一大死因。大多数人的印象中，癌症是近代才出现的疾病，按许多专家的解释，是因为人们现在活得长，以前没有那么多癌症是因为没活到得癌的岁数已经死翘翘了。这种说法只对了一小部分，对于某些癌，比如平均发病年龄68岁、平均死亡年龄80岁的前列腺癌，这种解释说的过去。但对于大多数癌症来说，这种解释说不过去。癌症病例一直存在，只不过因为以前排名前几位的死因都是各种传染病，保不准哪天就跌倒了，谁还在乎身上多个包呀？对于近几十年来癌症病例快速上升，看看上面举的癌症年轻化趋势的例子，就更无法用活得长也就

7、是说癌症是一种老年病来解释了。出现这种现象的原因是因为癌症诊断技术的改进，打个比喻，从前人们诊断肿瘤如同拿一望远镜看，后来改用肉眼看，现在用显微镜看，越看越细，就把很多很多的癌症给看出来了。典型的例子是因为FDA批准前列腺癌特殊抗原血液检测（PSA），结果在1986年到2005年之间，因为PSA出现，美国多了130多万前列腺癌病人，其中100万人以上接受了治疗。其他癌症都在不同程度上因为诊断方法的改进而发病率增加，而科学家们还在继续研究更精确的癌症诊断方法，所以癌症病人会越来越多。每个人身上都有癌细胞这个说法正

8、确吗？正确。美国对525位死于车祸的男子的解剖结果发现，30到39岁者三分之一前列腺存在癌变，而70到79岁者这个数字上升到70%，对死于医院的老人尸体解剖发现三分之一存在甲状腺癌变，这还仅仅是两个癌，如果多查几种的话，在每个人身上都会找到某种癌细胞。但是，癌细胞不等于癌症，更不等于恶性肿瘤。从癌细胞到癌症之间、到恶性肿瘤之间有一个距离。如果不重视预防癌症的话，这个距离就会缩短，于是迟