羽毛球杀球技术的运动技能相关理论

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1、李小兵11008004039羽毛球正手杀直线技术羽毛球中的杀球是指把对方击来的球在尽量高的击球点斜压下去，这种球力量大，弧线直，落地快，给对方的威胁很大，它是进攻的主要技术，杀球分为正手杀线和对角线球、反手杀直线、头顶杀直线和对角线球，正手腾空突击杀直线。技术分类：一维分类系统：按照肌肉参与程度大小，属于大肌肉群运动；按照运动开始和结束的特征，属于分立运动技能；按照环境背景的稳定性，属于开放性运动技能。二维分类系统，按照环境背景分类，属于操作间变化；按照动作功能分类，属于操纵型。杀球的技术规范：准备姿势和动作要领与正手击高远球大体相同。

2、步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆、手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球

3、拍回收至胸前。从杀球的技术规范我们可以看出，羽毛球正手杀直线技术应具备直觉运动能力和身体运动能力中的多种子能力。一、直觉运动能力当一个球被对手击回到自己的半场的高空时，运动员要在很的时间内判断出自己应运动到哪个位置，何时起跳，何时引拍、挥拍和杀球，这一个个环节都需要和球在空中飞行的时间和位置完美的匹配才能击出漂亮的杀球。二、身体运动能力1、力量杀球的特点就是快、狠，尽量可以直接得分，或是使对方处于被动的立场，为自己的下一拍提供有利条件，所以力量可以说是杀球所需的核心身体运动能力，杀球对运动员的力量要求主要来自双腿起跳的爆发力，腰腹的力量

4、和上肢的鞭打力量，训练方法：我们可以采用杠铃负重深蹲来发展双腿的爆发力，采用负重卷腹和添加橡皮筋阻力转体来发展腰腹力量，采用手拉橡皮筋模仿杀球挥拍动作来发展鞭打的能力2、耐力在羽毛球的比赛中每局比赛21分胜赛制是个相当大运动量的规则，很多球还会出现多球的回合，要想在比赛的任何时刻都发挥出质量较高的杀球就对运动员的耐力提出了较高的要求，训练方法：一般耐力可以采用中快速跑来联系，专项耐力可以让教练在场边指挥让运动员快速且不间断的奔跑至教练所要求的各个点，做出不同的击球动作。3、速度运动员在完成比赛的过程中，会因为对手回球的落点来迅速调整自己

5、的位置，很多时候甚至会让运动员在极短的时间内运动相当长的距离，运动员应具备相当的速度能力，训练方法：快速往返跑，专项训练，按教练指示快速在场上移动4、协调杀球动作是由身体多个关节和部位协调完成的，双腿起跳，在空中还需完成引拍、收腹、伸腿、挥拍、杀球、随挥、落地等动作，这么多动作在很短的时间内完成，要求运动员要有较强的协调能力5、灵敏在杀球开始之前，运动员要判断球的飞行方向，速度，大概落点，然后身体迅速运动到合适的起跳地点，然后完成杀球的动作的各个环节，这么多动作需要迅速串联起来，就要求运动员有较强的灵敏能力。训练方法可以让运动员做往返跑

6、，且在每个点做一些羽毛球的专项技能动作，专项训练可以加大训练难度，例如：一对二打比赛等充分调动运动员，这样同时还可以发展运动员的速度能力。6、平衡运动员的平衡能力主要体现在当运动员迅速的运动到击球点后，要马上起跳，起跳后在空中还要完成多个复杂动作，才能很好的完成最终的击球，所以在空中平衡能力至关重要，专项训练，让运动员迅速的移动到各个点然后完成跳起杀球。杀球技术教学训练方法：我们可以将动作分为由易到难逐步练习，首先我们先进行不起跳的杀球练习，而且将其分为四个步骤进行练习：1、右腿后侧一步，身体随之右转侧对网前，持拍手屈肘上举至右后上方，

7、大小臂的夹角为30度左右，左手在体前上方自然上举2、转体、提肘，身体转向前方3、用力挥拍至最高点4、继续最高点之后的随挥动作，同时右脚向前夸一步到左脚的前方将分解步骤练熟练后就可以将动作连贯起来再进行练习，最后再按照起跳的动作规格加上起跳的腿部动作，当把杀球动作练熟练后就可以接着进行有球训练了。有球训练时也可以把内容安排的由易到难的进行，如：教练员先和运动员进行一点对一点的练习，随后可以加大难度进行教练员一点对运动员两点的练习，还可以两名教练员两点对运动员一点的练习，最后进行两教练两点对运动员两点的练习。