夏季吹空调过多导致关节痛的解决办法

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1、夏季吹空调过多导致关节痛的解决办法现在人几乎每天都是在空调房里，一年四季的享受着常温，好像是很舒服的样子，可是随之而来的空调病也跟着多了，一不小心就会出现空调腿，因为膝关节很容易受伤。吹空调导致关节痛怎么办，关节疼痛可是很痛苦的一件事情。首先，我们要了解为什么吹空调腿部关节会痛。由于空调室内的地面温度低，如果双腿长期处于低温的地面中，加上夏季民众喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝容易因而受冷刺激，从而导致关节疼痛。那么，我们要如何应对这个问题呢？一、不要长时间吹空调中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护;爱美女性

2、不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。二、不要同时使用空调和电扇空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹。三、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。四、戴护膝夏天也是可以带护膝的，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。五、控制体重控制体重可以避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的

3、磨损和退化。六、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物可促进血液循环，加强抵抗关节退化。如果身体出现问题了，能够进行家庭调护的就不要乱吃药。七、设定合理的空调温度，选择有天花板气流的空调夏天的时候很多人喜欢把空调弄的温度很低，这样可以让人感觉更加凉快一些，可是这样也很有可能会引起关节病的，所以最好不要把空调温度设定得太低。同时，可以考虑选择拥有天花板气流功能的松下空调。由于冷空气本身的物理特性，容易下沉，最终会沉积在脚底，因此当我们夏季使用空调制冷时，就会在一段时间后身体依旧是热的，但脚底却已经开始发冷。这对于能源节约与人体舒适与健康而言，都是不利的。松下空调2015系列产品的天花板

4、气流有助于解决这一难题，一方面是大口径贯流风扇实现了丰沛的送风量，在大型摆动叶片的帮助下，实现全方位立体气流。另一方面则是天花板气流，采用先进的气流调控技术，让冷风吹向天花板，再通过冷空气的自身物理特性实现自然沉降，在沉降过程中充分与室内的热空气进行对流与热交换，同时也能降低人体表的温度。