趣味运动会活动方案

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1、深圳XXXX第一届夏季趣味运动会活动方案在“健康月”到来之际，为了更好丰富剧院全体员工的文化生活，全面提高员工身体素质，让员工积极投身到健康的户外活动中去，充分展示全体员工健康向上，充满活力、和谐友好的精神风貌，现决定于7月上旬在剧院范围开展“深圳XXXX第一届夏季趣味运动会”。具体活动方案如下：一、领导小组：组长：XXX组员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX二、活动时间：（待定）三、活动地点：（待定）四、活动项目和规则：活动项目：两人三足、纸衣往返接力、乒乓接力赛、单人俯卧撑比赛、背气球接力赛、单人跳绳比赛、猪八戒背“媳妇”等项目。项目一：《2人3足》规则：参加者

2、找好伙伴2人为一组，2个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比赛开始，2人从起点向终点跑去，用时少者获胜。参赛人数：2人一组，男女不限组数不限（拟定10组，每组2人）。所需物品：绑腿布袋7—10根技术部提供，请提前准备好。项目二：《纸衣往返接力》纸衣为报纸规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。参赛人数：每组4人，男女不限。（拟定5组每组4人）所需物品：几张大小适合的报纸定制在一起，保安部负责准备。项目三：《踢毽子比赛》规则：限时2分钟；踢毽子时，接触毽子的一侧下肢不可以接触地面；可以用下肢的任意

3、部位接触毽子；毽子落地计算本人的成绩每人在两分钟内可以进行多次比赛。以单位时间内个数最多者为胜。参加人数：担任项目，男女不限。（拟定5组每组4人）所需物品：毽子4个，行政人事部准备。项目四：4X25接力跑规则：四人一组，每人跑动距离在五十米，在比赛开始前，分别站在间隔跑道上。第一名起跑人员手拿接力棒，以次传递给后面的队员，直到最后一名队员拿着接力棒跑过终点速度最快的即为第一名。中间接力棒掉落或者抢跑都属于违规，将直接取消比赛资格。参加人数：每组4人，男、女不限（拟定分男子组和女子组，男子组3组，女子组2组）。所需物品：终点撞线带子一条，保安部准备。秒表两个，行政人事部提供

4、。接力棒至少10个，服务部提供。项目五：《乒乓接力赛》规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快一组获胜。传球过程中不得掉球、手触球。参加人数：每组4人，男女不限。（拟定5组，每组4人）所需物品：乒乓球拍4个，乒乓球至少6个。行政人事部负责准备。项目六：《背气球比赛》规则：2人为一小组，男女不限自由结合。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住气球，从起点到终点最快一组到达终点的即为第一名。注意比赛过程中气球不能落地或者被挤破，出现以上情况的即为失败。参加人数：男女不限，组数不限。（拟

5、定10组，每组2人）所需物品：行政人事部至少准备气球20个。打气筒暂定技术部提供。项目七：单人俯卧撑比赛规则：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体至身体平行贴近地面；略作停顿（停顿时间不能超过3秒），再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强可以将双脚放在台阶上来提高难度。 每个部门可以指派1—2人参加男、女不限，单次最多的一名即为第一名。（视情况，可分为男子组和女子组）（拟定4组，每组5人）参加人数：人数不限，男女不限。所需物品：暂无。项目八：单人跳绳比赛规则：身体处于直立状态，当绳子围绕身体3

6、60度且没有停止即为1个。有弹回动作每跳过一次绳子，双脚再一齐着地，并在地面上垫一下，循环作业。在三分钟内成绩最多的即为第一名。（根据报名情况，可增设男子组和女子组）参赛人数：男女不限。（拟定5组，每组4人）所需物品：跳绳4根，行政人事部准备。项目九：猪八戒被“媳妇”规则：男女自由结合，作为现场活动的互动项目。要求男方背着女方在规定的距离内进行比赛，第一个冲过终点的即为第一名。男女不限，可以跨部门自由结合。参赛人数：男女不限，人数不限。（拟定10组，每组2人）所需物品：终点撞线绳子一个，保安部提供。项目十：立定跳远规则：脚尖在线外脚不能踩线，两脚并拢用力向前跳跃，以最后面

7、一只脚的脚跟为你的做好成绩，每人有两次机会，取最远的一个为个人成绩。跳的最远的即为第一名。（可根据情况增设男、女组）参赛人数：男女不限，数量不限。（拟定4组，每组5人）所需物品：长度尺一个，起跳线一根，工程部准备。要求：控制好个人重心，落地是身体重心尽量下压避免受伤。说明：以上项目将根据报名情况，进行实际调整。五、奖项设立：（单人奖4人、集体奖6人、机动奖2—4人）待定六、活动流程：1、各部门接到通知后，认真组织人员进行讨论和研究，并将活动参加人员进行统计。2、按照要求的时间和地点，在指定位置集合提前十分钟到达场地。3、保安部