心理健康主题班会~拥抱自信,激昂青春

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1、————10级全科三班班会拥抱自信激扬青春递正能量，明健康风活动目的:通过开展主题鲜明、形式多样的活动，在全班级范围创建重视心理健康的人文环境。面向全体学生普及心理卫生知识，帮助他们加深对心理健康重要性的理解，使他们对心理健康和心理咨询的内涵有全面的了解；增强学生关注自身心理状况、自觉维护心理健康的意识，消除对心理求助的偏见，形成勇于求助的良好氛围；引导学生科学客观地认识自我，培养良好的心理行为习惯，更好地学习和生活；提高全校学生的心理健康水平，充分开发他们的潜能，促进学生人格的健全发展，帮助学生全面健康、快乐成才。观影片，递能量活动内容时

2、间地点心理健康讲座《改变的力量——自信》（董立达老师）4月26日晚2-203心理题材影片展播（《阿甘正传》、《雨人》）4月22日晚、4月23日晚2-201、2-301知识小序含义：“无病即健康”后来发现一切不良的心理和社会因素造成精神疾病危害很大，导致健康概念从生物医学模式转向生理的心理的社会的模式。世界卫生组织（WHO）在其颁布的《世界卫生组织宪章》中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种生理、心理和社会适应性都日臻完美的状态。”表现为人的健康的体魄、良好的心理素质及社会适应能力。1989年WHO又加了道德健康。没有一种病

3、是纯粹生理或心理的。健康的目标是追求一种更积极的状态、更高层次的适应和发展，是一种身心健康适应社会的状态。因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病。健康的标准：1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔。3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好4）自我控制能力强，善于排除干扰5）能适应外界环境的各种变化，应变能力强6）体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调7）反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。8）牙齿清洁、无

4、空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。9）头发有光泽、无头屑10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称大学生心理现状今几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势。2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友大学生心理健康的标准1）智力正常（保持对学习浓厚兴趣和求知欲望，保持一定的学习效率，并从学习中体验到满足与快乐）智力是以思维能力为核心的各种认识能力和操作能力的总和，它是衡量一个人心理健康的最重要的标志之一。正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的条件。一般地讲，智商在130以上，为超常；智商在90以上，为正常；智商在70—89间，为亚中常；

5、智商在70以下，为智力落后。智力落后的人较难适应社会生活，很难完成学习或工作任务。衡量一个人的智力发展水平要与同龄人的智力水平相比较，及早发现和防止智力的畸形发展。例如，对外界刺激的反应过于敏感或迟滞、知觉出现幻觉、思维出现妄想等，都是智力不正常的表现。2）情绪适中。其标志是情绪稳定和心情愉快。情绪活动的主流是愉快的和可管理的既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。3）意志健全。行动的自觉性、自制力、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。有主见、不为诱惑所动，戒软懒散和盲目性4）人格统一。人格也叫个性包括气质、性格、能力、兴趣品质等。人格

6、统一指构成人格的各个要素相辅相成保持一种和谐的连贯性和稳定性。所思所想所做一致；认知情感意志行为均衡发展；与他人、集体及社会的相融度高。无双重性格。不口是心非。5）人际关系和谐：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。5）人际关系和谐：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补

7、己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。6）社会协调一致（积极的社会适应能力）。与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，个体与客观现实环境保持良好秩序。7）心理特点符合年龄特征。如果严重偏离相应的年龄特征，发展严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。大学生亚健康表现：人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。大学生的情绪困扰焦虑。心神不安、思维受阻、自尊心过强或自卑心过重。

8、当然适度的焦虑会激活思维、激发斗志、提高效率，但不能过虑。抑郁。无力应付压力而产生的消极情绪。对每个人而言，都有可能出现抑郁情绪但多数人的遗言只是暂时的偶尔的，别长期就可以。易激