保持积极心态(gwy)

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1、保持积极心态主讲：万家富题记：无论身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满加州阳光的晴雨伞仍显亭亭伫立之美。它们从来都在竭力为自己喝彩！智商坐标图成功者与普通人的区别古往今来，成功者与普通人的区别在那里？智商、环境、学历、机遇都很重要，但与个体的心态状况更为密切。心态是一个人成功还是失败、自信还是自卑、奋进还是颓废的关键因素。心态决定人的成败根据美国实验心理学家索尼亚•柳博米尔斯基的研究：具有良好心理状态的人，能够更好地把有限的心理能量投入到外界建设性的事务中去，能够更自然地开展工作，更大地释放自己的潜能，提高工作效率，这

2、对于取得成功是相当重要的资源。而那些不快乐的人，消极的情绪会降低工作效率，而消极情绪背后的心理冲突常常会大量消耗有限的心理资源，“内耗”大了用于从事建设性工作的精力自然就会减少，如同电脑被病毒感染以后，CPU的系统资源大量被占用，正常的程序就会自然运行缓慢和容易“死机”身体没病就是健康的吗？1989年世界卫生组织提出21世纪健康新概念“健康不仅是没有疾病，它包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础，并发展心

3、理健康与良好的社会适应。道德健康则是整体健康的统帅。公务员有心理问题吗？2007年10月，中国人力资源开发网发布的“员工心理健康”调查报告显示：四分之一的上班族存在心理健康问题。本次调查中，共有5266名在职人士填写了问卷。通过对十个大中城市有心理不健康问题的人数比例的比较发现，宁波人有心理健康问题的人数比例最高，这一比例达到了35.3％，其余城市依次为：重庆（33.3％）、天津（31％）、广州（27％）、武汉（26.3％）、北京（25.2％）、深圳（24.5％）、成都（22.9％）、上海（20.2％），比例为16.

4、7。公务员心理问题表现抑郁职业倦怠人际关系微妙人格冲突公务员心理问题来自何方？特殊职业的“公共性”要求压抑公务员的自然本性官僚制的理性要求阻碍公务员的个性发展公共责任的重大挑战着公务员个人能力的有限激烈的群体竞争加大公务员的心理压力心理疏导渠道的缺乏加剧公务员心理困境公务员心理问题危害大危害自己：危害家庭：危害社会：怎样使自己心态阳光起来？一、融洽的人际关系人际关系状况取决于自我意识是自我封闭还是自我开放，决定一个人的人际关系状况。一般说来“自我”可以分为四个部分。第一部分：自己知道别人也知道的部分，叫做“公众我”

5、。第二部分：自己知道，别人不知道的部分叫做“秘密我”或“隐私我”。第三部分：自己不知道而别人知道的部分，叫做“背脊我”。第四部分：是“潜在我”。改善人际关系—积极的自我意识第一、适当的自我暴露。扩大“公众我”，减少“秘密我”、“隐私我”。第二、学会微笑。第三、与人相处时，多一点积极的态度。第四、树立以他人为中心的人际关系思维形式。第五、学会理解别人，学会让步，学会宽容别人不是故意的过失。第六、多掌握些技能，丰富自己的业余生活。提醒：“相逢不以朋友论”。复述→你在乎他说的话。“我听到你说……”；“你刚才说……”同感→你

6、和他有相同的感受。“现在的人难对付”→“对，如今的公众的确和以往有许多差别”例证→引出自己的不同观点。“我有一个同学……”“听说有人……”改善人际关系——掌握一定技巧学会与不同的人和平共处二、积极的人生态度所谓人生态度是比较稳定的认识、情感、信念的总和。其中情感的因素起主要作用。不同的态度导致不同的行为模式；认知决定倾向,倾向决定行动,行动取决态度,态度决定成败。小故事：测测你的人生态度积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。[案例]：喝过“厕水”的内阁大臣当年37岁的日本邮政大臣野田圣子

7、，除了是内阁中最年轻的阁员外，还是唯一一位女性。年青时，她为了自勉曾在马桶内盛水喝。圣子的第一份工作是在帝国酒店当白领丽人，其中有一项清洁工的训练课程。从未做过如此粗重工作的她，在第一次伸手触及马桶的一刻几乎呕吐。有一天，与圣子一起工作的一名老员工在洗完马桶后，居然从中盛了满满一杯水，在她面前一饮而尽，以此证明经她洗过的马桶干净得连水都可以喝。面对此情此景，圣子发现自己的工作态度有问题，根本没有资格在社会上肩负起任何责任。三、合理的目标追求不管是什么人，都应该有自己的目标，有了目标，人生才会变得有意义。有些人为什么心

8、生妒忌，是因为没有自己的奋斗目标，而又不希望别人超过自己；有些单位内部为什么四分五裂，也是因为目标不明确，各成员只有“窝里斗”。目标的设定就促使每个人走上了成功的轨道，每个成员都会朝着自己力所能及的方向努力。但是，超越了自己现实能力的目标，不仅不会带来成功的愉悦，相反，会使自己陷入沮丧的境地。[案例]：老马与驴子的寓言传说当年唐僧西天取经时所所