俱乐部2010年冰雪项目运动计划

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1、沙湾二小阳光体育俱乐部2010年开展冰雪活动计划沙湾县第二小学是一所全日制小学。学校占地面积21800平方米，建筑面积7798平方米。现有教学班44个，学生2150人，教师135人。近年来，为进一步贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》和《自治区党委、人民政府贯彻〈中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见〉的实施意见》，大力推动学校体育工作，培养学生良好的锻炼习惯，形成青少年热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气和全社会珍视健康、重视体育的良好氛围。沙湾二小以创建“国家阳光体育俱

2、乐部”“自治区体育传统项目学校”为抓手，通过建立健全学校体育工作机制、加强体育卫生设施和师资队伍建设、广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”，重视特色教育，在培养学生良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质，尤其是耐力、力量、速度等体能素质方面，取得了突出的成效。2009年7月，我校成功申报“自治区冰上示范学校”，并在我校轮滑训练班的基础上，增设了速滑训练队，请骨干教师对队员先期进行了速滑的陆上教学，使学生基本掌握速滑的动作和技术要领。并在2010年元旦前后为三至六年级的学生每班开设了4节滑冰课，体育组的每位教师在教学中，采

3、用由浅入深的讲解和示范相结合的方法，运用简捷、生动、形象、通俗的语言，力求使学生易懂、易学，使1500余名学生了解了滑冰的基本动作要领，并掌握了难度适宜的练习方法，使初学者练习了支撑平衡能力，对有一定基础的学生进行课外指导，提高蹬冰技术和运动水平。寒假期间，我校速滑班的50余名学员在3位教练员的细心指导下，经过了36天的科学训练，使速滑水平显著提高。与此同时，教练员们从中选出了4名学生参加自治区举行的“冰上运动示范学校”速滑比赛，并有一名学生在分区赛中进入单项前16名，成绩在原有的基础上有了很大的提高，并有资格参加自

4、治区举行的第二轮比赛。在此基础上,我校于3月2日举行了沙湾二小首届冰雪比赛，三四年级进行了500米的比赛，五六年级进行了1000米的比赛，全校师生参与的雪橇拉人往返接力赛，通过比赛，再次激发了全体师生对冰雪运动的浓厚兴趣。为了在2010年使我校冰雪运动开展的更加丰富多彩，现计划如下：一、冰场：11月中下旬，当气温下降到零下10度以下后继续在文体局400米炉渣跑道上浇灌冰场。二、2010年计划开展的冰雪活动：（一）全校开展并普及冰上活动，在进入冬季之前，全校每月进行两节速滑陆上教学的体育课，冰场浇灌工作完成以后，全校进

5、行冰上速滑教学。教学内容如下：【1】介绍速度滑冰概述【2】陆上教学与训练内容（1）直、弯道诱导动作1、直道诱导动作①基本滑行姿势②单脚侧位平衡③单脚后位平衡④诱导联合动作⑤移动重心⑥动作协调2、弯道诱导动作。①基本滑行姿势②左脚侧蹬练习③左脚侧蹬练习④诱导联合动作（2）直、弯道模仿动作。1、直道模仿动作。①滑行模仿②滑跳模仿2、弯道模仿动作。①滑行模仿②滑跳模仿【3】冰上教学与训练内容。（1）诱导练习教学与练习①直道诱导练习②弯道诱导练习（2）基本技术动作教学与训练。①直道技术动作②弯道技术动作③起跑技术动作和终点冲

6、刺技术动作（二）十二月底举行沙湾二小第二届冰雪比赛一至三年级进行500米速滑比赛；四至六年级进行500米、1000米速滑比赛；全校师生参与的雪橇拉人往返接力赛；五、六年级的雪地拔河比赛。（三）继续抓好速滑业训队的训练工作，委派有一定速滑基础，责任心强的体育教师担任教练工作，教练员必须认真制订训练计划，有目标、有手段、有措施，队员人数不少于50人，坚持每周进行五次训练，一周训练量在八小时以上，并为教练员创造机会参加各类冰雪项目的培训和学习。（四）继续做好寒假速滑业余训练队的组织、训练、安全工作，寒假集中训练不少于35天

7、，并从中选拔出优秀选手参加2011年自治区“冰上运动示范学校”速滑比赛，力争较上一年的成绩有所提高。在学校领导的支持和重视下，我校的冰雪运动正在蓬勃有序开展，面对广大学生浓厚的学习兴趣，我们会更加认真、细致地按计划做好相关工作，为进一步推动速滑在我校乃至全县的开展，切实提高学生的滑冰技术水平，完善学校体育的建设，为广大学生创设一个良好的体育运动环境而不懈努力。2010年开展冰雪活动计划新疆塔城地区沙湾二小阳光体育俱乐部2010年4月