3—4个月宝宝辅食制作大全

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1、3—4个月宝宝辅食制作大全3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。4个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。浓米汤的做法1、用新鲜、优质米100克。2、最好浸泡一小时，将100克米，1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。温馨提示：1、使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感，开水则不同。2、也可用小米、紫米等，随着孩子的生长发育，也可以混合着熬制。3、使用平常锅熬制米汤时，一定要防止米汤往外溢，还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时，要用

2、勺子不时搅拌。因此，建议使用电压力锅或高压锅，电压力锅是最好的选择，既省时省事又比较安全。（适合三个月以上的宝宝食用。）3、选择新鲜、优质米是做好米汤的第一步；4、使用干净的生水熬制，不要用开水；5、米与水的比例是关键。一般是100克米，1500毫升清水；6、最好使用高压锅或电压力锅熬制，既省时省事又不会使米汤丢失营养。做法是：将米和水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。7、使用平常锅熬制。要多加300亳升清水，大火烧开，转小火慢慢熬，大约四十分钟后米粥即成。用以上方法熬制的米汤，稀稠适度，香糯润滑。给

3、宝宝舀出上面的一点浓汤，剩下的正好够2-3个大人的量。浓米汤饮食特点米汤是用大米、小米、紫米等各种米类熬稀饭时，浮在上面的一层粥油，是粥的精华。浓米汤富含碳水化合物和维生素B1、B2及磷、铁、无机盐等营养素。小白菜汁的做法1、小白菜清洗干净，控水；2、将叶子撕下来备用；3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉；4、剁碎后用煮过的纱布将菜汁挤出来。温馨提示：1、纱布、菜刀、菜板等，一定要注意清洁;2、要确保小白菜的新鲜度。在孩子开始食用菜汁时可用少量温开水冲稀，每次给宝宝饮用1-2匙。如果宝宝没有什么异常反应，就说明这种青菜孩子完全可以接受；3

4、、除了小白菜，还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿等取汁给孩子喝。4、小白菜焯、煮的时间不宜过长，以免损失营养；5、小儿脾胃不好、拉肚子时不宜多食用小白菜。菜汁做好后，开始需加入少许温水稀释一下。每天喂宝宝1-2勺。几天后，如果孩子没有异常情况，就可以逐渐添加其他不同的蔬菜汁。也可以将菜汁加到粥里，汤里或用菜汁调制蛋黄泥。用菜汁发面蒸制花样面食给孩子吃，也是一种不错的选择。除了喝菜汁，还应该喝点果汁以及果蔬汁等。让宝宝学着品尝一下多种食物的不同滋味，这对宝宝来说也是一种乐趣!4小白菜汁适合4个月宝宝饮用。小白菜汁饮食特点小白

5、菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。具有清热解烦、利尿解毒的功效。所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。据说：小白菜汁还能预防小儿偏食呢。香甜玉米汁的做法1新鲜玉米1个，大一点的半个，去皮冲洗干净。2将玉米切成段，再用刀将玉米粒转圈切下来。3上锅蒸20分钟（开锅后计时）。4温开水冲奶粉，与晾温的玉米粒倒入搅拌机搅成细糊状。5用网眼细一点的漏勺进行过滤。6做好的玉米汁可直接放入奶瓶也可用小勺给宝宝喝。剩下的可用无毒无味的容器密封好放冰箱冷藏一天。需要时放微波

6、炉热半分钟即可。7给宝宝喝的玉米汁，保鲜冷藏时间最长不能超过15小时，所以最好一次做够宝宝半天或一天的量就可以了。大一点的孩子和成人饮用自制玉米汁也不要超过24小时。玉米汁适合4个月宝宝饮用。8过滤的玉米渣，不要倒掉，可以顺便喝掉，味道很好。也可在玉米渣里加入适量面粉、鸡蛋、果蔬等做成香香甜甜的玉米饼。香甜玉米汁饮食特点母乳加奶粉混合喂养，宝宝有时会出现便秘的现象。4个月以上的宝宝，适当添加一些甜玉米汁，可以有效缓解宝宝便秘的情况。据营养专家说：玉米中的纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，对防治宝宝便秘、肠

7、炎具有很好的作用。”南瓜汁的做法1南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。2在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。适合4到6个月宝宝食用。油菜汁的做法1油菜20克，把油菜洗净后浸泡10分钟，放入沸水中焯一下，捞出切碎，放入搅拌机中，加入2倍的白开水，搅打后过滤即可。2再简单点，可以把菜洗净后切碎，放入沸水中煮一下，最后过滤去菜渣就行了。3适合三个月以上的宝宝食用。42-3个月龄：可给新鲜的果汁或菜水。每日两次，每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C

8、和其他营养成分。4-5个月龄：母奶不足者，每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，如蛋黄；每次可从1/4个开始，逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。5个月龄：可