银耳六种经典做法,让秋季的皮肤滋润水嫩!

银耳六种经典做法,让秋季的皮肤滋润水嫩!

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1、银耳六种经典做法,让秋季的皮肤滋润水嫩!2012-10-3113:40阅读(1571)·赞(20)赞(20)赞(20)赞(20)·转载(159)·分享(112)·评论·复制地址·举报·更多已经是第一篇 

2、下一篇:五大梦境暗示你事...  引导语:秋冬季节,皮肤易干燥,就要多补水。除了外涂还要内调全面呵护饱经风霜的皮肤,下面是银耳的六种经典做法,每天换着吃不仅口味不同还可以让秋天的皮肤滋润水嫩呢!    1、银耳莲子汤   原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。   做法:   步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切

3、小块备用。   步骤2:锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟。   步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。   步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。    2、银耳南瓜粥   原料:南瓜,银耳,大米。   做法:   步骤1:南瓜去皮去瓤,切块。   步骤2:银耳,用水发好,洗净。   步骤3:大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。    3、银耳拌黄瓜   原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、

4、盐、陈醋、香油。   做法:   步骤1:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用,然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。   步骤2:黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分。   步骤3:黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了。    4、莴笋炒银耳   原料:莴笋、红椒、银耳。   做法:   步骤1:将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水。   步骤2:银耳用水泡发,红椒切丝。   步骤3:锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银

5、耳大火翻炒。   步骤4:最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。    5、香梨银耳羹   原料:银耳,冰糖,香梨。   配料:红枣,莲子,枸杞。   做法:   步骤1:银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时。   步骤2:砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。    6、银耳排骨汤   原料:排骨3两,银耳1朵。   做法:   步骤1:排骨洗净,银耳用水泡开。   步骤2:将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟,然后加盐就可以了。

6、    编后语:自古以来银耳就被认为具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。赶紧收藏吧,有空真的值得一试哦。

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