生活技能教育方法

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1、生活技能教育方法宗春山给暴力画像生活技能的定义：.世界卫生组织的定义为：“生活技能是一种有适应性的，积极乐观的能力。它有助于个人有效处理日常生活中的种种要求和挑战。”生活技能教育必要性心理学研究发现一些儿童都有着一个普遍的心理背景，即社会适应不良。表现为自我价值感低下；抗逆能力不足；情绪识别与控制能力欠缺等，所以，生活技能教育是当前儿童身心发展过程及学校教育不足所必要的补充，预防暴力的有效预防教育手段。生活技能教育青少年仅仅学习到知识并不能面对生活中的种种挑战，需要利用生活技能将其知识转化为行为能力。生活技能教育可以提高青少年的社会-心理能力、增强认识社会和认识自我的意识，以及处理问题

2、的技能技巧。提高儿童生活技能的意义：·是赋权过程（使儿童认识自身权利的过程）；·是使儿童参与的过程；·是提高青少年面对社会、面对生活能力的过程；·能有效避免发生、受到暴力、虐待与忽视事件的风险。生活技能主要包括十种能力：（1）自我认识能力：对自己的感知力。人们在成长中，通过他人评价和实践，形成自我认识，自我评价。自己的特点、优点和缺点是什么？感受是什么等。正确地认识自我，客观、合理地认识环境和他人，才能正确地处理多种问题。（2）同理能力：是正确地了解他人的感受和情绪，进而理解，关怀，达到感情上融洽的能力。从别人的角度出发，主动反省自己的过失，勇于承担责任。它能避免工作和生活中的许多抱怨

3、、责难和讥讽，能建立充满鼓励、谅解、支持和尊重的环境。（3）有效的交流能力：交流是与其他人在合适的时间和地点分享想法、看法和信息，包括文字、谈话和非语言交流，图像交流、电讯交流。（4）人际关系能力：人际关系是两个以上人员间的联系，作用或相互影响，包括友谊、和睦，反感、排斥甚至敌对。良好的人际关系有助于生活和工作的和谐。能否建立，维持良好的人际关系；改善或放弃恶劣的人际关系成了能否在现代社会生存，发展的必要条件。（5）调节情绪能力：情绪是人对事物的态度、体验及行为，伴有外在表现及内在基础。任何活动都伴随着情绪。改善情绪有助于身心健康，提高活动效率。提高情绪调节能力主要应正确认识现实，培养

4、乐观向上的态度，合理表达，克制情绪冲动。（6）缓解压力能力：适当的压力能推动发展，改善健康。较大的压力会导致生理和情绪异常，出现失眠、头痛、烦躁等症状。正确认识紧张的原因，有利于自我控制。合理宣泄或运动，也利于缓解压力。（7）决策能力：决策是根据既定目标认识现状，预测未来，决定最优行动方案，是个人的素质、知识结构、承受力、思维方式、判断能力和创新精神等在决策方面的综合表现。培养优秀的决策能力能减少浪费，避免错误。（8）解决问题能力：在生活和工作中，人们经常会遇到问题。解决问题涉及认识，分析问题，查询信息，寻找方法，分析评估不同方法的利弊，制定计划，然后实施等一系列活动。人们应从相关方面

5、入手，不断改善，才能确实提高解决问题的能力。（9）创造性思维能力：抽象思维和形象思维是创造性思维的基本形式。创造性思维能力是指思维主体进行有创见的思维活动的能力。创造性思维能力是在抽象思维和形象思维的基础上，相互作用中发展起来的。抛开经验的束缚，多考虑几种可能，或另想办法等都利于提高创造性思维能力。（10）批判性思维能力：是指抓住要领，严格推断，质疑辨析，清晰敏捷的思维。核心问题是逻辑知识与逻辑思维能力之间的关系，或者是通常知识和能力之间的关系。生活技能教育的内容1、改进生活技能与健康：许多疾病都是由生活的不良习惯引起的。避免由习惯引起的卫生健康问题，及时改变生活习惯，以保持身体健康。

6、可以制定记录卡认真履行，还要注意给出一定的奖励措施，自我鼓励。2、了解自己：透过自我察觉，自我判断，正确认识自我。随着对自己认识的加深，更客观、全面地评价自己。使我们在遇到挫折時勇敢面对。全面地、正确地自我评价，造就快乐自信的人格。3、自我肯定（主张）：受到不公平待遇时，有的人忍气吞声；有些人表面上不敢反抗，内心却自责，或把怨天尤人。这些都是缺乏自我肯定的表现。个体要自我肯定，同时也尊重他人，理性、和平地主张自己的权益。4、培养责任感：在生活工作中，每个人都担负有一定的义务和责任。缺失责任感常导致发生许多失误和过错。从青少年时期就开始培养责任感既有助于他们建立完整的个人生活，也有利于其

7、在履行社会、家庭义务时充分积极，有效地完成自己的任务。。5、情绪调节：情绪是人类行为中特别复杂、重要的部分。生活中许多事件会引起个体情绪变化，并透过表情、动作、语气表现出來。一般而言，我们容易流露，分享喜悦等正向情绪；而压抑，隐藏生气、沮丧等负面情绪。这往往会对身心造成伤害。承认自己的情绪，以健康的方式调节情绪对个体而言是非常重要的6、学会倾听：倾听是了解对方的意见看法，达成协议的基础。对同一个问题，各人有不同的看法。如果对与不一致的意见采取排