户外野营生存训练手册

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1、户外野营生存训练手册(转载系列一)PostBy：2008-9-2811:54:25参考资料《Mountaineering登山圣经》台湾的山友把它翻成中文，造福了许多的中国山友。在户外医疗这个领域里，《MedicineForMountaineering&OtherWildernessActivities》从1976年第一次发行至今已经演进到了第5版。山野医疗救护的基本原则〉外伤或非外伤机能紊乱〉环境因素造成的伤害〉全面深入地讲述了户外运动中各种医疗问题和解决方法。老驴经典告诫珠峰攀登者的亲身体验：出发前1到2小时饮用1到2升水，你会感觉到自己攀

2、登状态的天壤之别！（摘自explorersweb.com的《珠峰生存手册》ALittleCute-it-All）[提示]：高海拔登山者一日饮水（极高海拔攀登者需要4到5升）安排：早上出发前1到2小时内饮用1到2升水、行动中1升、扎营后补充1升，晚餐到临睡前补充1升。留意自己的排尿量和颜色变化！及时补充足够的流质，预防脱水和保暖是首要的两条高山生存法则！在高海拔，登山者必须有意识地强制自己大量喝水。提示：非酒精、不含咖啡因的果汁、饮料和汤比纯水能更好地补充流质！户外运动两大死因是什么？户外运动中脱水和失温是两个常见的致死原因例子：2006年库布

3、齐沙漠小倩之难原因:严重脱水例2：2007.1月北灵山，夏子，原因：失温例3：N年前，一驴友独穿太白遇难原因：严重失温什么样的原因会造成脱水或者失温呢？应该如何避免？为什么要了解这些基本的医疗知识?如果领队明白些这些道理，可能那个女孩子就快乐安全地走过那片沙漠了。数年前独身去太白山的小伙子，如果明白保持体温的重要性，可能就不会轻易地被3000米的一场风雪熄灭了生命之火。请为遇难驴友默哀30秒！第1章山野医疗救护的基本原则1-1：医疗护理NursingCare1-2：流质（水和电解质）平衡1-3：急救的步骤急救原则作为急救人员，应谨记以下原则：

4、尽力而为只要你尽力而为，采用了正确的急救方法，不管是否出现你预期的结果，都可以问心无愧。判断风险谨记“采取无害措施”这一重要原则，同时，还要记住“风险预测”这个原则。应采取对伤病者最有益的救治方法，不应只是要“有所作为”而盲目采取无把握的救治方法。乐善好施急救员要坚持“乐善好施”的原则。自我保护急救时要避免自己被交叉感染，你应该：急救时注意原则■避免直接接触伤病者的体液。■使用防护手套，并用防水胶布贴住自己损伤的皮肤。■急救前和急救后都要洗手。并且你的眼、口、鼻或者任何皮肤损伤处一旦溅上伤病者的血液，应尽快用肥皂和水清洗，并去看医生。■进行口

5、对口人工呼吸时，应使用人工呼吸面罩。1.1.1：医疗护理NursingCare1对伤患的安慰和理解无论什么样的情形，表示出对伤患的理解和安慰都是很必须的休息镇静剂（Sedation）在海拔3000米以下的伤患，如果没有脑部创伤或者疾患，可以服用镇静剂帮助睡眠。但是，在更高的海拔这不应该使用镇静药物。止痛剂（Analgesia）在户外可以使用放心使用止痛剂，但必须偶尔使用。切忌：不要在高海拔给有严重脑部创伤的伤患服用止痛剂！切忌：不能同时服用止痛剂和镇静剂！1.1.2：医疗护理NursingCare2保暖下撤到更低海拔咳嗽提示：肺部积液可能滋生

6、病菌导致肺炎，但可以通过深呼吸和深度咳嗽来清除。通过调整体姿可以促进伤患肺部积液的清除。如果头部和胸部比身体其他部位低一些，重力可以帮助清除积液。在帐篷里，可以通过垫高伤患腹部及以下部位达到这样的效果。当伤患恢复到可以站立和行走的程度，通过强迫性的咳嗽或者体姿调整来清除肺部积液则不再必要了。1.2流质（水和电解质）平衡普通身材的成年人每天正常流失1500cc到2000cc的水分在高海拔，通过肺部每天流失的水分可能高达4升。当盐分通过大量排汗流失时，人体需要摄入更多的盐分才能维持平衡。尿量和颜色是非常可靠的人体流质平衡指示高山脱水是户外死亡最大

7、原因高于5500米的地方，几乎所有的徒步者和登山者都处于脱水状态！高海拔脱水的最主要原因是人体更快、更深的呼吸寒冷的空气。尽快补充流质（水和电解质）提示：非酒精、不含咖啡因的果汁、饮料和汤比纯水能更好地补充流质！1.3急救的步骤1.应采中注意力检查其ABC，即畅通气道。2.检查呼吸和脉博情况，并控制严重出血。3.不要惊慌失措，尽快拨打急救电话120请求救援第4部分重危病症4-1休克4-2过敏4-3成人及儿童窒息婴儿窒息4-4中暑4-5蛇咬伤4-1休克休克处理所谓休克是指病人有效循环血量不足，引起组织和器官微循环系统不良，于短时间内出现意识模糊

8、、全身无力、额出冷汗、体温下降、面色苍白、四肢发冷、瞳孔放大、脉搏微弱、呼吸浅快、大小便失禁、失去知觉等一系列全身循环衰竭症状。如不及时救治，有生命危险。休克的起因