瘦手臂的最快方法 瘦手臂最有效的方法 瘦手臂瑜伽 瘦手臂精油强效 瘦手臂的方法 如何瘦手臂 快速瘦手臂

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1、瘦手臂的最快方法——健康快速有效的瘦手臂手臂粗壮是很多MM的烦恼吧，肉肉的手臂，夏天不能穿清爽的吊带和背心太痛苦了，手臂如何最快减肥甩掉拜拜肉呢？下面小编就给大家分享一下瘦手臂最快的方法，能快速帮助手臂减肥，只要坚持照着做，肯定是瘦手臂最快的方法。手臂按摩是最直接也是最有效的瘦手臂的方法，按摩能直接针对手臂的脂肪和肌肉作用，快速消除多余的脂肪和赘肉，能最有效的促进手臂淋巴循环畅通，顺着手臂静脉和淋巴按摩揉捏，再从手臂向腋下按压，每天按摩五分钟即可。可以刺激皮下顽固脂肪，将多余的毒素废物排出，搭配按摩膏或精油效果更好。这里小编自己使用的“艾菲舍的紧致纤臂

2、精油”，感觉很有效果!1)首先取出适量的精油，均匀的涂抹在手臂上。然后开始按摩！这里小编使用的是刮痧板刮痧的方式，这样针对懒MM来说是一个很好的方法，不用那么辛苦的按摩，直接使用刮痧板刮痧就可以了。当然，刮痧前如果能按摩一下手臂，先让精油吸收效果会更好一些！2)然后使用刮痧板刮痧。手臂自然下垂，让手臂处于最自然放松的状态，用刮痧片依次由上往下刮。手臂一般在100下。（刮得越多瘦的越快）方向：每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！力度：一定要相对大力度快速的刮！（当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果）角度：板与手臂40-6

3、0％成锐角，顺着锐角的方向刮1)刮痧注意一下几个穴位，穴位刮痧能很好的帮助疏通手臂经纶，让精油吸收更有效果，使手臂瘦起来更快。要注意的小细节：（1）刮之前一定要用精油充分按摩，按照我上面示范的方式，让精油充分渗透至皮肤底层效果才好；（2）刮完之后，用餐巾纸把多余的油擦试干净；（3）刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；（1）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉；（2）每天一次就可以了（3）如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有

4、些人是刮不出痧的）；（4）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮；（5）来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。